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最全的杂粮补益表，收好不用谢！薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。花生是“十大长寿食品”之一，富含维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等，其对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都有很好的治疗作用，是一种老少皆宜的食品。蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生... 阅4 转自宁夏多雪... 公众公开 18-09-20 07:58 |
所以，低碳饮食在计算碳水的时候，一般会去掉纤维的含量，因为这些碳水是好的碳水，它对胰岛素的影响很小，消化很慢，饱腹感很强，我们一般计算净碳水=总碳水-纤维，这也是我们在购物的时候，看营养成分表要注意的地方。低碳饮食后，吃多了会不舒服，长期高碳水饮食，会引起暴食，对胃的影响也很大，会撑大胃，引起胃病等等，低碳饮食还有一个... 阅32 转0 评0 公众公开 18-09-13 07:43 |
【健康】中国果蔬农药残留排行榜，第一名竟是它！“哪些蔬果可能农药多、哪些蔬果含农药少、怎么才能尽量减少吃进去的农药？”成了很多人唠家常时说地最多的话题。近日，国际环保组织绿色和平组织公布了一个《中国果蔬农药残留排行榜》。使用洗涤剂清洗叶类蔬菜很容易洗不干净，既有农药残留又有洗涤剂残留，简直是双重伤害。盐粒与果皮的摩擦... 阅2 转自汉青的马甲 公众公开 18-09-10 04:00 |
一根玉米须二两金，玉米须的食用方法。玉米，大家都知道有很高的营养价值，殊不知玉米里还藏有一宝，但通常被大家扔掉，它就是玉米须!在中药里，玉米须又称“龙须”，有广泛的预防保健用途，故有着“一根玉米须，堪称二两金”之说。玉米须煮鸡蛋 玉米须100克，鸡蛋2个。石斛玉米须茶 将适量石斛、玉米须、芦根一起放入茶杯中，然后冲入开水，十... 阅46 转0 评0 公众公开 18-08-31 17:27 |
血管堵了别慌，多吃这些食物，排净血管垃圾更健康。很多人却有血管堵塞的情况，现在的老年人都会存在这个血管硬化的现象，血管最怕的就是堵，血管堵塞，血液流通就会不顺畅，只有保证血液流通，才能保证我们的健康。洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含... 阅1 转自花花_0花花 公众公开 18-08-31 16:57 |
血脂高了别发愁，4种食物每天早晚都吃，降血脂防血栓通血管。体检血脂高了，该如何降血脂呢？饮食上怎么调理，中医首推的就是食疗降血脂，尤其是这4种食物要多吃，对降血脂十分受用。荞麦中含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁，具有降低人体血脂、软化血管、保护视力，防止脑血管出血的作用。所以常吃荞麦对高血脂病有很大的治疗作... 阅2 转自认筝一点 公众公开 18-08-31 16:55 |
最适合中老年的食用油!防肿瘤、护心脑、养血管,不是菜籽油!食用油种类繁多，大豆油、菜籽油、橄榄油、花生油……山茶油又名茶籽油，取自油茶树的种子，山茶油在营养价值、食疗功能方面并不逊色于橄榄油，并且价格便宜，算得上物美价廉，因此又被称为“东方橄榄油”。胡麻油又称亚麻籽油，是从胡科植物胡麻种子榨取的油。花生油搭配欧米伽3脂肪... 阅3 转自yjjsnt 公众公开 18-08-31 16:50 |
材料 蕃茄酱2大匙、法式芥茉酱1/2大匙、海鲜酱1大匙、黑醋1/2大匙 橄榄油1/2大匙、辣椒酱1/3大匙、洋葱碎末1/4杯、蒜末1大匙 粗黑胡椒1/2小匙、盐少许、糖少许.材料 材料Ａ： 蕃茄酱2大匙、咖哩粉1大匙、水1杯、盐1小匙、香油1/3大匙 糖1/2大匙 材料Ｂ：太白粉1/3大匙、水1大匙。作法 1. 把奶油加热融化，放入洋葱末爆香，再加蘑菇片一起炒 2. ... 阅1 转自qwertyuio... 公众公开 18-08-31 05:28 |
二十种猪蹄做法，收藏起来，学着做。将猪蹄抹匀老抽，晾干下油锅煎炸皮面，糖色固定即可，另起油锅将葱姜爆香后，投入猪蹄，加好料酒两大勺，冰糖或砂糖两勺高汤没过原料，适量盐，酱油，味精，烧开收汁，小心将猪蹄托出码大盘内，余汁浇在上面即可。十、冰糖猪蹄花生。制法：1、将猪蹄去毛，洗刮净，斩件，放入沸水锅内煲至猪蹄有九成烂时捞起... 阅1 转自qwertyuio... 公众公开 18-08-31 05:27 |
制法：将面粉倒在案板上扒个环形面窝，用温水将酵母，泡打粉溶化放入面窝中揉至成面团饧10分钟，将白糖，油面粉，熟芝麻，青红丝，香油混合拌成糖馅即成。制法：将面加少许盐和碱用温水和成面团揉匀饧约30分钟，将饧好的面团搓成长条，用抻面的方法，抻成细面条，刷上油分成10份，再将每份盘起来稍按成圆饼，平锅上火，烧热淋入油放入饼用中火... 阅1 转自qwertyuio... 公众公开 18-08-31 05:27 |
