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鸽子肉,补肾壮体俗语说“一鸽胜九鸡”,小小鸽子蕴含丰富营养,有壮体补肾、调整血糖、健脑补神、降低血压、养颜美容等功效,且易于消化,非常适合立冬之后吃。三茶黑茶,降压降脂黑茶对降血脂降血压有神奇的功效,黑茶中的茶多糖是黑茶发挥保健作用的主要因素。红茶,流感预防立冬之后,流感多发,这时可以喝点红茶抵御流感,这时直接用红茶...
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此时正是各种根类蔬菜上市的季节,如萝卜、山药、红薯、土豆、花生等,以下几种根菜绝不能错过。萝卜有“消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒”功效,民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法。萝卜中还含有矿物质和蛋白质,而且萝卜不含草酸,有利于钙的吸收。人们在吃萝卜时习惯把萝卜皮剥掉,殊不知萝卜中所含的钙有98%在萝卜皮...
冬天手脚冰凉,教你5招,再也不怕冷得睡不着了。如此一来,流向四肢的血量就会大大减少,手脚自然而然就会感到冷了~大有「丢卒保车」的意思~不过,虽说对于大多数人来说,手脚冰凉都不是病。1.手部的血液循环或者血管出现了问题,也会导致手脚冰凉,并伴有手指、脚趾的颜色发生变化;做法:羊肉洗净切块,起油锅,下羊肉及白酒加热片刻,放当归...
冬季养胃需“防养结合”冬季养胃需“防养结合”夏军权。特别是脾胃不好的人,一定要顾护脾胃,注意健脾助运,防止过于进补,滋腻碍胃,适得其反。——6款养胃汤——。莲子、鸡头米(芡实)各50克,铁棍山药150克,猪排骨200克,生姜适量,煲汤。南瓜100克,山楂10个,猪肚1只,生姜适量,煲汤。生黄芪、当归各30克,胡萝卜100克,羊精肉200克,...
小白菜富含维生素C和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43...
最冷三九天到了,易发5大疾病,此物吃两根,平安过冬天!最冷三九天。对于心肺功能不是很好的中老年人来说,三九天最佳的吃法是:胡萝卜洋葱汤。“冬天吃洋葱,身上暖烘烘”,洋葱营养价值丰富,它不仅能软化血管而且可以降血粘稠,天冷的时候吃不仅可以预防心血管疾病,还能杀菌、预防感冒、补钙健骨等。在寒冷的三九天与胡萝卜炖一碗汤喝,是...
这些食物最暖身,过冬就靠它们了!从众多的食物界网红中,小编挑选了一些并不起眼但着实暖身的食物,大伙儿快吃起吧~冬日必备,暖身食物~这里说的辛辣食物,是指姜、胡椒等,自带“驱寒”功效的食物。羊肉、羊肉富含蛋白质,「食物热效应」较大,能增加身体散热。碘是合成甲状腺素的重要原料,含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。以上暖身食物,...
山药这样吃,秋天不咳嗽冬天不怕冷!铁棍山药、鸡蛋、生粉、泡打粉、面粉、糖。铁棍山药烧甲鱼。3.锅里放化鸡油烧热,先下蒜米、青红椒粒和洋葱粒炒香,接着放入黑胡椒汁炒匀,等下盐、辣鲜露、味精和白糖调好味后,用湿淀粉勾薄芡,出锅舀在山药上,最后撒葱花即成。2、去山药皮前,可以把山药放在火上烤一下,这样去皮时就不会手痒。3、铁棍...
锅中放入足够多的水,烧开以后放入泡好的大米,烧开,用勺子搅动避免大米黏锅,转小火加盖使粥保持微开的状态,锅盖要留适量的缝避免粥溢出来,并且不断用勺子搅动,熬制30分钟左右,直到粥变粘稠。4.将炒好的羊肉胡萝卜放入熬好的白粥当中,搅匀,用微火再熬10分钟,最后用盐和胡椒粉调味即可。3.大米洗净,放入砂锅,加水煮开,转小火熬制到...
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