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这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟。中医认为，丑时是肝经当令，肝血推陈出新。《黄帝内经》中有言，“人卧血归于肝，肝受血而能视”，也就是说肝脏有贮藏血... 阅31 转0 评0 公众公开 20-10-15 07:13 |
有一种睡法，躺着就是在吃补药，一起来学习吧！我前段时间发过帖子，讲到我每天做还阳卧时与外劳宫补肾法有机结合，也就是就将两种功法合在一起做，即仰卧，身子平躺在床上双脚掌心合十对齐，脚指与脚跟均要对齐，将双脚缓缓尽力靠近肛门，将双手手背紧贴腰部（与上边图片有所不同，是将双手放在腰下，手背紧贴腰部，最好直接接触皮肤），既做... 阅6 转0 评0 公众公开 20-10-08 03:55 |
有研究表明，随着年龄的增长，老年人的认知出现障碍会影响情绪，从而影响睡眠。老年人多多少少会有一些基础疾病，如心悸、高血压、关节炎等等，会影响睡眠，容易导致失眠。安静、舒适、空气好的环境适合老年人入睡，相反，吵杂、脏乱的环境容易使老人出现睡眠障碍。老年人睡得越多越好？年轻人爱熬夜，睡得少伤身，那老年人睡眠的时间足够长，... 阅30 转1 评0 公众公开 20-09-13 11:42 |
晚上睡觉前坚持吃点花生，半个月下来，你会发现几个大好处！晚上睡觉前坚持吃点花生，半个月下来，你会发现几个大好处!花生属于高热量、高蛋白、高纤维食品，所以吃花生后可以相对减少对其他食品的需要，从而可以达到减肥的效果，此外，补充人体所需的营养是很好的选择。花生，又称长寿果，是我们大家都喜欢吃的坚果类零食，营养价值很高，所以... 阅7 转1 评0 公众公开 20-09-11 19:03 |
朋友是一种相辉。朋友，就像是夜空里的星星和月亮彼此光照，彼此星辉，彼此鼓励、彼此相望；朋友，也就是镶嵌在默默的关爱中，不一定要日日相见，永存的是心心相通；朋友不必虚意逢迎，点点头也许就会意了，有时候遥相晖映，不亦乐乎。流星虽逝，美好的愿望依旧在心底，于是所有的日子都轻松，于是所有的日子都轻松，变老的路上，我懂了，不要... 阅15 转1 评0 公众公开 20-09-10 16:54 |
睡前一个小功法，大补肝肾，疏通五条经，男女都受益~如此多的患者，都有一个共性：肝、脾、肾三脏均有问题。要治好男科病和妇科病，肝、脾、肾三脏不调理好，那是痴人说梦啊！中间就像十字路口，人体中间的躯干胸腹，特别是肚腹周围，归属脾所管，脾在五行中属土，土能旺四季，脾能旺五脏，古代金元四大家，有个叫李东垣的，他开创了补土派，后... 阅17 转1 评0 公众公开 20-09-09 06:39 |
睡觉是最好的补药！」「十一脏腑取决于胆」人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。如果晚上睡得过晚会耗杀阳气，早上起得过晚会封杀阳气。人睡着了身体表面会形成阳气保护层，如果风把这层阳气吹散了，体内还会补充。▌6. 睡前最好泡泡脚热水泡脚脚是离心脏最远的部分，不容易得到氧份与血... 阅542 转41 评0 公众公开 20-09-06 17:40 |
