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关于他
| 共 201 篇文章 |
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太极拳的练习，对中枢神经系统起着良好的影响，因为太极拳一开始，就要求体舒心静，排除杂念，注意力集中，用意不用力，这些都是对大脑活动的良好训练。全身各部骨骼肌肉的周期性的收缩与舒张，可以加强静脉的血液循环，肌肉的活动保证了静脉血液回流，及向右心室充盈必要的静脉压力。从简单入手刚学太极拳时，最好是从简单的入手，即先学简化... 阅59 转0 评0 公众公开 18-12-08 08:02 |
只学太极，不学陋习！陋习五：寻免费 白使唤人的陋习，当今实在是太普遍，明明是很起码的社会处事交往交易的逻辑和道理，但是，有些人就是狗屁不通，一上来，不分青红皂白，老师、大叔地一叫，还有的连个称呼也没有，红口白牙地便提出要学武练功夫，要别人传授他武术技艺，弄得天下人都欠他似的，这种人最为武林同道所深恶痛绝而不屑一顾。陋习... 阅31 转1 评0 公众公开 18-12-07 08:42 |
站桩：把癌症消灭在初起阶段。在中医几千年的实践中，把各种癌症的病因归结为：人的机体长期阴阳失调、脏腑功能失衡，以致气滞血瘀、聚痰蕴毒，日积月累所致。中医为什么能治癌，不像西医只局部的癌瘤如何切除以及如何放化疗通杀癌区细胞，中医是整体观的辩证施治。中医认为癌症的发生是气滞血瘀痰凝所致，而中医诊断气滞血瘀有一简单方法，即... 阅74 转6 评0 公众公开 18-12-07 08:40 |
双脚不轻 太极一辈子难成！总之，会松脚，会轻灵，从此太极就成功了一半。更要命的是，练太极如不注意松脚，达不到太极应有效用不说，好多老年人还练坏了脚，特别是膝盖，那些追求架子越大越低而且越下苦功夫练的人，越容易对膝盖造成损害。一些修行的老前辈，晚年大多腿脚出问题，就在于忽视了这些细微的地方，积劳成损，膝盖、腿脚就会生疾病... 阅32 转3 评0 公众公开 18-12-07 08:40 |
不练好脚，咋能练好拳？拳谚也说“步不稳则拳乱”，这些都充分说明，走步是太极拳运动的基础和先导。退步时，后退脚脚尖先落地，然后逐渐平稳过渡到全脚踏实。具体做法是：以腰脊命门穴为轴心，腰向左转，身体重心移至左脚，成为支撑脚，左脚即为实；太极拳的根基在脚，“先有好脚，才有好拳”。只有充分认识脚在太极拳运动中的重要地位，经常... 阅24 转1 评0 公众公开 18-12-06 08:20 |
