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日本睡眠专家指出，裸睡有助于神经压力的调节，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。而裸睡则有益身体降温，让身体回到正常分泌水平，改善睡眠质量。没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，保证呼吸通畅，促进新陈代谢的速度，体温微降有助于完成身体各项自我修复，有利于皮脂排泄和再生，让皮肤有一种... 阅33 转1 评0 公众公开 18-04-20 23:36 |
白头发长在这个地方，说明你身体出问题了！前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。长白头发主要是细胞制造黑色素机能降低导致，所以“白头发越拔越多，拔1根长10根”的说法是没有科学依据的。但是，拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生长数根头发.如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，... 阅25 转1 评0 公众公开 18-04-20 01:34 |
中药滋阴上品——麦冬，滋阴润肺益胃清心，治疗七种疾病。麦冬性甘寒质润，有滋阴之功，既善于清养肺胃之阴，义可清心经之热，是一味滋清兼备的补益良药。传统医学认为，养阴润肺、益胃生津多用去心麦冬，清心除烦多用连心麦冬。(2)治疗暑天汗出虚脱：麦冬、人参各10克，五味子6克。先将麦冬洗净，放入锅内，抽水1000毫升，用武火烧沸，文火煎... 阅1 转自张下载4ry... 公众公开 18-04-07 01:43 |
男人最需警惕的5大健康问题，别忘记了有玛咖！肾脏亏虚容易让男人疲倦无力，玛卡有很明显的抗疲劳功效，不同于功能性饮料，玛卡科学抗疲劳，吃七天玛卡就可明显感受到精神状态的改变。同时，肝肾是与人体激素分泌最密切的五脏，玛卡含有生物碱可调节人体激素分泌，促进肾脏激素分泌，从根本激活肾脏活力。玛卡富含大量的膳食纤维，膳食纤维是一... 阅35 转0 评0 公众公开 18-03-25 23:36 |
喜欢发朋友圈的，都是什么人。洞见（DJ00123987）——不一样的观点，不一样的故事，数百万人订阅的微信大号。喜欢发朋友圈的，都是什么人？那些喜欢发朋友圈的人，就是这么做的。因为善良，因为简单，所以本身的朋友圈也纯净。不像有的人，发朋友圈思虑太多，既怕领导看到，又担心同事多想，还怕朋友发现自己的小心思，总之，一股脑儿的臆想。... 阅14 转0 评0 公众公开 18-03-25 23:35 |
心脏好不好，就看这三处，还有夏季养心三大招，千万别错过！心脏好不好。燕麦清除血液垃圾、保护心脏。燕麦中所含有的ω-3脂肪酸，叶酸以及钾等营养元素具有清除血液垃圾的作用，并且在喝完燕麦粥后如果再搭配一根香蕉的话，便更具有保护心脏的功效。3洋葱软化血管护心脏。夏天气温高，人体血液积于体表，供应心脏、大脑的血液减少，会引发各种... 阅19 转0 评0 公众公开 18-03-21 15:19 |
煲汤大法好，以下35款春季养生汤，祛除湿气，健脾养肝护胃，喝完一身轻！1-薏米大梨猪骨汤。原料：猪尾骨(或排骨)、黄冠梨、熟薏米仁、淮山药、 花椒、 料酒。7-荷叶薏米煲瘦肉汤。原料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山。功效：湿气过重，此汤，可清热祛湿，健脾开胃。原料：猪肚，薏米，腐竹少许，红枣、生姜、食盐、白胡椒、食用油、... 阅55 转0 评0 公众公开 18-03-21 15:18 |
记住 1 个词，早餐立刻更营养。「早餐要吃好」的观念已经深入人心。结合专业研究、生活经验以及二十余年的临床营养工作，他更是建议读者们，记住「挑三减四」这个词，它能让各位的早餐，立刻变得更营养、更健康！图片来源：123rf.com.cn 正版图片库。作为第一餐，早餐对一天的膳食营养摄入，以及上午的工作学习效率，都很重要。健康头条询问过... 阅41 转0 评0 公众公开 18-03-18 10:11 |
经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充，这对于肠胃也起到了清理作用。晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽... 阅10 转0 评0 公众公开 17-11-07 23:37 |
教你一招就搞定，让你的手脚细腻又滑嫩！手脚干燥裂口？冬季寒冷手脚容易裂口，尤其是中老年人，教给大家个方法，为父母收藏，传达自己一份孝心。第1招、手脚裂口一招搞定。冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。如果在刚脱痂时，马上用鲜姜片轻轻擦磨疤痕疙瘩，日擦3次，每次2-3分钟，连续用鲜姜擦两... 阅22 转0 评0 公众公开 17-10-31 22:51 |
