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形意拳开式歌——摘自许繁曾先师《形意拳练...形意拳开式歌——摘自许繁曾先师《形意拳练法》上文指出:头为全身的最高点,承受着760mm汞柱的大气压,缩颈会使全身骨节受压迫,致使人的动作受到压抑,头向上顶可使动转灵活,对肩要求卷且垂,其目的是为使脊背裹园,容易串劲,肩下垂,即放松肩关节,使力便于到手,所谓肩松力到手,胯松劲到脚...
许繁曾先师讲形意拳八字决二十四法 ...许繁曾先师讲形意拳八字决二十四法 我们在很多拳谱上都能看到“形意拳法八字诀”。不论站桩或练拳式,都应该具备此八字的要求,而八字又各分为三,所以有人把八字诀叫做形意二十四法。(六)三垂:气垂:则气降丹田,身稳如山。以上是形意拳八字诀,也叫二十四法,它和开式九歌内容相同,只是增减说法稍有...
全国武术冠军韩俊霞演练的八卦掌。
陈际德先生形意拳摘要。稳定重心,协调力均,先顾后打,先缩后伸,先摧后绝。一、稳定重心是意拳重要之事,也是用拳之良好基础。二、协调力均与稳定重心有密切之关系,只有身体上下,左右,前后各部之力平均,躯干方能中正,重心才能稳定。陈际德 (1880—1965),男,汉族,山西省清徐县人。早年喜武,拜形意拳大师李复贞门下学武,并得到车毅...
“另外,李仲轩师父对站桩时训练脊椎也有自己深刻的体会和秘诀,就是“站桩要先正尾椎,从尾椎一节一节脊椎骨顶上去,直到后脑,脊椎自然会反弓,脑袋自然会领起,两臂自然会前伸,然后下巴一钩,手下按,脊椎一节一节退下来。如此反复练习,会有奇效。脊椎就象是一条大龙,它有了劲力,比武时方能有‘神变’。当然要能如此做到,是在身体整个...
心意六合拳“五劲”练法。拳经曰:三节明后,五劲相佐,踩扑裹束,惟决勿错,一决无不决,非决而不灵,此乃心意六合拳之真劲也。扑劲为心意六合拳中重要的劲力之一,在拳经中有“步步不离鸡腿,势势不脱虎扑”之说。缩劲在心意六合拳中有两种练法。在发放劲力之时,又必须以尾骨(心意门中称作珍珠倒卷帘)发出转抖,才能在发放劲力的一刹那,爆...
怎么才算是出五服,你应该把宗亲关系搞清楚。现今人们常说的五服,指的是高祖父﹑曾祖父﹑祖父﹑父亲及自身的五代人。出五服的意思就是说:亲属关系超过五代,不再为之服丧,叫做出服,也叫出五服,在婚嫁中出五服即可通婚,现代人多认为五服是五代,这种说法是错误的。由自己开始,上一辈为父亲,父之父为祖,祖之父为曾祖,曾祖之父为高祖,...
形意拳只练桩功和套路,不打对抗怎能应用。错误地认为形练正确了就能实战,其实不然,即使你有心实战也被三节、四梢、五行、六合、沉肩坠肘等五花大绑,岂能在实战中练出拳快,身法活。第五,练法与用法不合,一个内家传统技击者和追求者,平时如果不把所学五形拳和器械(拳不成、器械找)及十二形之特技,做到边练边实践的话,怎能用于实战?...
形意拳实战技法秘笈:七拳十四打法歌诀,百年格斗搏击精粹。形意拳谱中有关胯打的歌诀是:胯打中节技法奇,左右并用须自然,挤靠挎撞莫死用,胜负只在一瞬间。六、脚打技法。脚打技法总是与手法紧密结合,故有“只是手到不为能,手足齐到艺为真”之说,脚打技法主要有:寸踢、崩踢、蹬踢、踹踢、弹踢等。在形意门中,手打技法千姿百态,技法繁...
形意拳八门打法歌诀。如我上用两手劈砸,进左脚,以右脚横着直向对方胫骨踵去,谓之“拥腿”;左足在前时,后脚微跟,随抬左腿横着以脚尖外摆扫档,谓之“抖腿”;我左足在前时,上边用一个小钻劈,右足即横着踩对方膝关节,谓之“探腿”;我左足在前时,左掌上托对方肘部,身向右倾,顺势抬左腿横着向对方腰胯蹬去,谓之“跺腿”,凡用足打,只要...
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