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新的一天从早餐开始，早起半小时，给家人最健康的营养早餐。早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃的好，一天都有精神。来跟妖妖学做一周早餐吧！第五天，八宝粥，纯牛奶，煎肉饼，荷包蛋，早餐我喜欢用粥做主食，不是特别来不及我都一定会煮个粥给孩子吃，五谷为养，孩子的纯阳体制需要些粗糙的食物来调节。早餐有一样水果一点点牛奶会很开胃，水... 阅17 转0 评0 公众公开 18-08-29 12:23 |
第五宝：苦瓜。入秋之后，人体血管壁逐渐收缩，进入心脏病高发期，苦瓜含丰富的钾、胡萝卜素、叶酸和维生素，这5种成分均有助于预防心血管病发生。第六宝：红薯。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使... 阅9 转0 评0 公众公开 18-08-24 18:30 |
一种食材不能和茄子一起吃，现在晓得还不晚！爱吃茄子的要小心！茄子的搭配禁忌：茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往会使肠胃感到不舒服，严重时会导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。常吃茄子的好处：茄子的很多营养都在皮里，吃茄子建议不要去皮。茄子的做法：凉拌茄条：长茄子切成条，盛放碗中，置蒸锅里蒸10分钟。 阅36 转1 评0 公众公开 18-07-13 13:05 |
空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。2桑椹三明治。材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。功效：不仅养胃，还具... 阅25 转1 评0 公众公开 18-06-23 22:18 |
夏天用它来包饺子，美味又补钙，让你吃的心满意足。吃饺子是很平常的事情，我最怀念的春节吃的饺子。今天我说的饺子就是苋菜馅的饺子，苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，促进儿童生长发育，苋莱中铁、钙的含量比菠菜高，为鲜蔬菜中的佼佼者。在炎炎夏日吃苋菜馅饺子再好不过了。看做法吧，苋菜摘净，留下嫩梗... 阅34 转0 评0 公众公开 18-05-30 12:05 |
二、生活巧用醋。4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。11、擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久：铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽；丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新... 阅7 转0 评0 公众公开 18-03-25 17:19 |
豆腐不碎，水饺不粘，做鱼不腥的秘诀…2、莲藕加醋。青菜不宜加冷水，冷水会使青菜变老不好吃，而加开水炒出来的青菜又鲜又嫩，炒的时间不宜过长。3、装在豆腐盒里的豆腐，想要完整取出，可在豆腐盒背面划条缝，让空气进去。4、下锅前，可将豆腐用开水浸泡十几分钟，可祛除异味，使豆腐更加香甜。炖骨头汤时冷水下锅小火炖 6小时变白，重复加水... 阅9 转0 评0 公众公开 18-03-01 13:28 |
豆腐不碎，水饺不粘，做鱼不腥的秘诀…2、莲藕加醋。青菜不宜加冷水，冷水会使青菜变老不好吃，而加开水炒出来的青菜又鲜又嫩，炒的时间不宜过长。3、装在豆腐盒里的豆腐，想要完整取出，可在豆腐盒背面划条缝，让空气进去。4、下锅前，可将豆腐用开水浸泡十几分钟，可祛除异味，使豆腐更加香甜。炖骨头汤时冷水下锅小火炖 6小时变白，重复加水... 阅12 转0 评0 公众公开 18-03-01 13:28 |
女人头发想漂亮，饭里加点宝，效果堪比何首乌，头发顺滑变黑。俗话说煮饭加一宝胜过冬虫草是有道理的，在米饭加点小食材能把米饭的营养翻一翻，坚持食用甚至有意想不到的效果，下面我们看看米饭加点什么有什么功效:在米饭里加一些芋头，经常吃这芋头饭，可以补肝益肾、补虚益气。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起... 阅60 转1 评0 公众公开 18-02-23 10:25 |
蒜蓉粉丝娃娃菜是我最爱吃的菜，以前都是在饭店吃，后来觉得既然自己喜欢吃，还不如学会了方便，所以学会就经常做，这个我觉得很简单，而且没有技术含量，适合小白来做。食材：娃娃菜4个、蒜6粒、小香葱1根、剁椒2勺、盐1勺、白糖少许、蒸鱼豉油2勺。5、 锅中加适量的水，水烧开后，加入适量的油、盐，然后再把娃娃菜放进锅中，焯一分钟后捞出... 阅26 转0 评0 公众公开 18-02-13 10:31 |
