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太极拳内劲的瞬间转换。一日，武当赵堡太极拳名家扈广平老师与本人聊天，谈到太极十三式。这就是练习太极拳，圈越来越小，架子越来越高，动作越来越紧凑的道理。当时，扈老师为了说明其中的道理，示意拳友们攻击，皆被扈老师连根拔起，击出老远。笔者有幸随扈老师习武当赵堡太极拳6年有余，感念他老人家是一位德高望重的武林前辈，有幸遇见这位... 阅1 转自太极一圆 公众公开 24-04-01 07:53 |
董虎岭的太极拳为什么撅臀弯腰，可懂拳的人却说他的拳打的非常好？不仅杨式太极拳是这样，就是吴式太极拳也是这样，老的武式太极拳也有很多式子是这样，我们李式太极拳仍然是这样。如果说董虎岭的太极拳风格，还莫若说是1929年以前的太极拳风格。可是，我写这篇文章的目的更多的是想告诉大家过去的太极拳到底为什么这么练，而我们即使不是为了... 阅1 转自太极的秘密 公众公开 24-03-24 09:43 |
孙氏形意強调定步劈拳，在劈拳收式时有个跟步劈拳，练劈拳，一定要定步、跟步都练，各有其妙。大成拳讲究"精神放大""，也是意识训练。但若真想实用，还得到实战环境下去练意识。只是站桩摸手，也很难练就我说的这种实战意识。我还给这些专业高手讲解演示了孙氏拳“身内有身"(吞吐化发)，"身外有身"(劲力意识训练... 阅1 转自秋声独赋 公众公开 24-01-28 10:27 |
详解太极拳中内劲 贯穿太极拳法始终 太极拳的内劲指的是什么？太极拳内劲的特征是完整一气又灵活贯穿。这种肌肉力量，绝不是通常情况下一般人发狠时，所表现出的拙呆僵滞(凡有训练的太极拳家不会有)的力量，而是一种素有拳术技法训练的特殊(“劲”中的“圣”字，表示崇高、特殊等意)的、带有技术性质的力量。“整体劲”的形成过程是，在太极... 阅1 转自ZL 1967 公众公开 24-01-15 12:19 |
太极拳之伸筋拔骨。而现在练太极拳者，往往忽略这个功夫，没有打下一个好的基础，而学太极拳时又只注重太极拳的松和不用力，因此臂不敢伸．腿不敢曲，练到最后也出不了太极功夫，健身强身的效果也不明显，因为身肢没有伸长，那么在身体内就是气血不能相通，更达不到意到气到力到了。而且现在学练太极拳的，一点武术知识都没有．就去学太极拳这... 阅1 转自lir787582 公众公开 24-01-15 01:25 |
杨氏太极内功入门秘法：三线放松功、站桩、无意识力和丹气脉动。具体功法就是本门入门功「三线放松功」，南怀瑾先生在「太极拳与道功」一文中所说「风摆梅花」就是说的这功法。杨氏太极内功入门功法之一：三线放松功。当丹田气生可练开合桩（双手掌相对，如抱一气球，置於小腹前，能感觉到气球，还能让气球胀大），双手置於小腹前，如抱著一个... 阅1 转自燕语鸟鸣 公众公开 23-03-31 19:01 |
其法是:意守“丹田”(丹田穴:位于脐眼下即神阙穴下三寸正中),因“丹田”是男子精室,女子胞宫宅室,也是气海(即气之腑)的聚地,古书云:“丹田即气海,能消吞百疾”。摄气即聚力,发气即发劲,气到力到,气乃精也,气乃力也。运气的过程是先换气,然后以意领气,下沉丹田(即全身之气汇于丹田),最后发气,发气即发力。2.气聚丹田练法:以意领气,思维集中,单缩... 阅1 转自明日复明... 公众公开 22-06-30 10:53 |
3.上体继续右转，重心缓缓下沉，两膝微微屈蹲，左脚跟悬提呈脚尖点地的同时，右掌收贴右腰际，掌心向上，左臂稍外旋，左掌经面前下落于右肩前，左臂沉肘呈弧形，掌心对面部，指尖斜向上，目视左掌。左掌向右腋下插掌，掌心朝下；1.两臂稍内旋，使掌心朝下，指尖向外，向下按掌至两膝外侧时，左脚尖外展，重心移至左腿呈左弓步的同时，两掌转腕... 阅1 转自小功架 公众公开 22-05-12 20:59 |
陈小旺亲传基本功教学。不会站太极桩？文章来源网络，转载旨在分享，如有侵权，请联系处理或删除。陈家沟太极优品 ， 交易担保 ， 放心买 ， 春季优选·亚麻灯笼裤 小程序。 阅1 转自tjboyue 公众公开 22-03-26 13:07 |
