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久坐时，身体在悄悄发生这些可怕的变化！日复一日的久坐中，如果长时间久坐不动，又没有润滑液的润滑，软骨就会失去黏性，好比冬天不抹润肤霜，皮肤就会干燥。久坐少动，我们的血液循环也会变慢，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠... 阅13 转1 评0 公众公开 18-09-27 12:00 |
筋长一寸，寿延十年：7个拉筋术让你延缓衰老，40岁变25岁。《易筋经》中也记载了关于筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”所以，养护好身体里的“筋”，恢复其弹性，你的身体也能逆向生长。拉筋可锻炼身体的柔软性，防止肌肉僵化，提高我们的身体柔软度和灵活度，常拉筋的人更不易摔倒骨折。中医认为，“骨正筋柔，气血自流”，... 阅44 转3 评0 公众公开 18-09-20 20:13 |
延长膝盖寿命40年，就用这一招！爬山属于负重运动，腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤其膝盖受力最多。关节的寿命主要是由基因决定的，一般的健康寿命是60年。延长膝盖寿命40年。膝盖复健术。不管你现在有没有膝盖不舒服的情况，这个运动都会适合你，因为这个运动：不需要外出，不需要器械，不损伤膝盖，还能锻炼到膝盖！生活中不要做... 阅22 转1 评0 公众公开 18-09-05 14:27 |
中医认为，人体脏腑的经络都通到四肢上，上肢的6条经脉都是与心肺相关的，心经、小肠经和心包经与心相关，肺经、大肠经与肺相关，三焦经与心和肺都有关。经络穴位养生法。经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。针法是以毫针刺激人体... 阅53 转0 评0 公众公开 18-08-31 09:29 |
痰湿体质不能吃什么。如果您的体质恰好属于痰湿体质,那您就不要选择吃水果来美容了,大多数水果都属寒凉生冷之类,比如西瓜、橘子、枇杷,它们不但不能帮助我们的身体去湿化痰,还会加重体内的痰湿。痰湿体质常见体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘厚味,舌体胖大,舌苔白腻,发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。... 阅105 转0 评0 公众公开 18-08-31 01:36 |
腹部肥胖怎么减也减不了 敲敲带脉轻松减肥。很多人会在不知不觉中发现,自己腹部、腰部的赘肉越来越多,然后怎么减也减不下去。注意腹部保温,少穿低腰裤、露腰装,以免造成“带脉”瘀堵。腹部为阴,所有阴经都要经过腹部,如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉,很容易就会让带脉变得瘀堵起来,因此平时一定要注意腹部“保温”,不要让腹部着凉。一是有... 阅34 转1 评0 公众公开 18-08-16 04:32 |
腹部脂肪堆积怎么办 教你瘦肚子减肥操。腹部是女性脂肪堆积得最多的地方,通过瘦肚子减肥操,可以一定程度上令这些脂肪消除一些。我们今天来学学简单易学的瘦肚子运动与方法,坚持练习,和肚子赘肉说拜拜吧。将瑜伽球从头部慢慢举到胸上方,双手伸直；上身向后倒,于此同时,双脚不动,双手要抓稳瑜伽球；跳绳是一项非常好的减肚子运动!运动肌群多、减... 阅24 转1 评0 公众公开 18-08-07 21:50 |
难怪你这么胖，经络都堵死了！腰腹部有子宫、卵巢、输卵管、大小直肠、膀胱，称为女人的根部！腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因！4、脊椎两边是膀胱经：膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。肾经膀胱经：肾经膀胱经是管水的，脂肪过多易压迫肾经膀胱经，易... 阅22 转1 评0 公众公开 18-08-05 15:41 |
而阴经与阴经交接在腹部。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。在医学上，我们常说“女人是油做的”，就是说女人的脂肪要比男人多，加之人体的腰部本身就需要脂肪... 阅17 转1 评0 公众公开 18-08-05 09:41 |
