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| 共 444 篇文章 |
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功夫绝技—— 千手功 “十法九灵，无功不成”第九动：两足平行分开约两肩宽，身躯微左转，重心左移成左弓步，两臂斜向左上举，左手心向外，右手心向右，接者身微右转，弓右腿，左腿伸直，双手转腕向右斜下采，手心向下，采至右膝前、身再微右转，重心右移，成右弓步。按着身微右转，重心右移，成右弓步，左腿微屈不打直，双拳在腹前交叉一缠、... 阅2 转0 评0 公众公开 24-05-04 15:23 |
八极拳-活胯功、呼吸功，久坐的上班族试试（文）活胯功：呼吸功：均以意行气，以气促力，为练习肩、臂、掌、指、腰、膝、足力之良法也。气口：气口之锻炼极为重要亦为八极门重要基功也。其功用有二，一为防御，二为进击也，有二人对操或一分单操，两种方法，用气要内含七分外吐三分，练久能使气口坚实不畏敌击。意为全身之主宰，为行动之司令，... 阅1 转自无名老熊 公众公开 24-04-22 06:04 |
八极拳.六头肘。目视左拳方向。要领：进步与翻砸拳要协调一致，砸拳臂要微屈，力达拳背。要领：后移身体重心与收右拳、贯左拳要一致，贯拳力达拳面。要领：碾脚与右冲拳要协调一致，冲拳力达右拳面。要领：转身、按掌与下冲拳要协调一致，冲拳力达拳面。同时右拳屈肘收抱于右腰侧，肘向外翻，肘尖向右前方;左掌成拳，经左腰侧向左前上方贯拳，... 阅4 转0 评0 公众公开 24-03-25 19:39 |
八极拳扶手拳术动作图解（一）八极拳扶手拳术动作法。(注意：拳应呈“开口拳”状：即勿握紧、握实，手心中间为通状。注意：凡八极拳的起、落拳势，均讲究左手握拳、右为立掌相抱行拳礼。并视右拳、左掌为“恶也”。双手握为拳(开口拳)，回收于胸怀内，再由下往上、向前方翻出并前推， 同时两腿自然、缓慢下蹲，呈并步曲立之势。附图6:起拳势动... 阅1 转自涂鸦吧 公众公开 24-02-01 19:57 |
传统武术中第一危险的古拳法，金刚八式地动山摇，招招都是必杀技。八极拳又名''开门八极拳''。其实八极拳中的金刚八式正是延续了中华武术内家拳的要领，在不断演化中形成的一个武术流派。在八极拳的入门套路金刚八式中我们可以看到，八极拳的技击技巧中招招都是必杀技。但是这就是八极拳的全部那边实在是太小看八极拳了。正是... 阅1 转自逸香阁居... 公众公开 24-02-01 19:53 |
身体侧面卧地，用右手（或左手）握拳支撑地面，双脚并起，右脚在下接触地面，左脚放在右脚上，也就是侧卧时以右拳和右脚支撑身体，右臂伸直，两腿也要伸直。然后，身体右转以左拳骨节支撑地面，右臂伸直竖于体侧，静止侧支撑5分钟后再换右手支撑。初练以拳拄地，可用书本或其他较薄的软物垫在拳面处，以防皮骨接触地面硬物而觉疼痛，曰久功深，... 阅1 转自小城a 公众公开 24-01-19 17:57 |
八极拳六大开。八极拳的内功可分为初级、中级、高级三个阶段。右拳自身后向前往下砸平的同时,左腿成虚步,左拳收回，护左胁;然后迅速上左步，在落步的同时，碾脚跟，出左拳，右拳下带抽回护右胁，成马步(图3-3-1至图3-3-4)。右拳自身后向前往下砸到与眉平行的同时，虚右步，收左拳，护左胁:然后右步前跨，猛出左拳向上豁打，高与眉齐，右拳收回... 阅1 转自无名老熊 公众公开 24-01-19 17:56 |
【倾情奉献】八极拳最高实战技法 八极连环拳（全部呈现）八极连环拳，用招在连环。 阅1 转自三忘一空 公众公开 23-11-28 18:42 |
八极拳基功八极拳为内外兼修，意形俱练之功夫。基功。(二)内动功 益用调息坐(或卧)功，以意导气检查全身各部机能(内视)，并以意导气至患处而愈疾。此为八极拳入门之基功。先以双掌正反面拍打绿豆袋，六个月后换成半掺(体积)绿豆半掺砂石袋，六个月后再换成砂石袋练习，再练六个月换成绿豆铁砂掺半之绿豆铁砂袋，经绿豆铁砂袋练习六个月后，... 阅1 转自滚滚红尘1... 公众公开 23-10-06 19:09 |
锻炼八极拳的核心爆发力：两仪站桩功，练法详解大全。两仪桩”功法口诀。八极拳桩功的好处是多样的，最基础且首先要学的桩功是两仪桩。两仪桩的另一大好处是锻炼八极拳的核心爆发力，即八极拳里需要用到的肌肉群的力量。这是因为拳法里的动作是生活中很少运用到的，一般人的身体肌肉对这些动作没有形成记忆，习武者需要通过静桩和动桩的方式将... 阅1 转自明日复明... 公众公开 23-09-28 18:57 |
