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【每周拳理】杨氏太极85拳中切莫忽视的十个不到位。[每周拳理]杨氏太极85拳中切莫忽视的十个不到位。九、85式中的每一式都有虚脚变实脚的螺旋劲，即虚胯变实胯的过程，是胯旋小圈脚底走反S型脚位而形成的螺旋劲。螺旋劲是将松沉劲螺旋的送于脚底至地面，而地面反弹力也顺着螺旋向上贯于稍节，即形于手。比如:掌心,脚底有虚实变化，丹田，命门，... 阅47 转0 评0 公众公开 21-12-15 18:55 |
他对太极拳特别是对于练杨式太极拳有自己独到的见解。练太极拳必须具备的条件 ，傅钟文先生说，学好太极拳不是一件简单的事，因为太极拳是一门高级的艺术。1989年他又编著了《杨式太极拳教法练法》一书，详尽地讲述了杨式太极拳的教法、练法，其中除了叙述杨式太极拳的体用及练法过程外，还提出了练拳要领240多条，练拳要求230多条，指出易犯的... 阅94 转5 评0 公众公开 20-08-04 14:57 |
练习【杨式太极拳】的4大阶段及4大要素。杨氏太极拳是中国传统的武术,在练习杨氏太极拳必须要掌握其运动规律,练习杨式太极拳划分为四个阶段,从低层向高层练习过程，先打基础、内外相合、上下相随、拆架子等阶段学习,练习太极拳要学以致用，拳套路不是固定不变的，应当掌握要领，灵活运用,不断提高太极拳境界。学习太极拳的过程也是对自身净化的... 阅84 转7 评0 公众公开 20-08-04 14:54 |
第18式 斜飞式：左胯外旋里收，右手内旋抄手到肚脐处，左手侧面掤向上，右脚收回开胯落于右后一肩＋一拳处，重心仍在后，左手挤手搭近右肘，右掤手向前向上挒与眉齐，左手下採，成顺弓步。第38式 左打虎式：右脚落于距左脚一脚侧，向左再稍扣，右手从东南坐掌捋、左手掤，捋过中心线后开胯放左脚在西北，脚距一肩一拳，左手掤转到西北偏西上划... 阅69 转0 评0 公众公开 20-08-04 14:52 |
6.提手上势重心后移扣左脚，重心左移松勾手，两臂平展松两肩，腰向左转提右脚。11.右搂膝拗步重心右移右手伸，左手翻转升腹前，腰带左脚向外摆，重心左移腰左转。29.翻身撇身捶重心后移左脚扣，右手下转到腹前，左手屈臂转头前，重心左移腰右转。33.左右云手一重心后移扣左脚，腰向左转左手随，重心向左伸左臂，右脚回收并步站。98.上步揽雀尾... 阅4937 转30 评0 公众公开 20-08-04 14:49 |
左：我的单鞭正运神，拳友在后笑哈哈， 他出左拳击我胁，我即转腰把腕抓 扣摆左脚坐左腿，扬起右忖把肘压 打腰裹裆出右脚，他出右糸胸前发 我忙拿腕腰右转，左手封肘腰下塌 左脚斜跨一大步，左臂将他左肘化 右掌翻转随后跟．双章旋腕胁侧发 右：他转右臂化我手，我身后坐左脚扣 右手拿腕左臂压，转腰右拖把他扭 他如左拳来相助... 阅77 转8 评0 公众公开 20-08-04 14:48 |
拧腰扣裆旋左胯，抱球收脚出右腿。转腰搭手右腕内，身手并进弓步挤。转正腰脊伸两掌，曲肘后收坐左腿。眼随身转勾右手，左手翻转臂掤圆。提手上势环左手，右腿垫步移重心。一线两分左脚点，上下环臂腰放松。起肩过胯左手搂，弓步助势右掌推。后坐转腰摆左脚，重心移稳迈右腿。搂膝折叠手前伸，垫步转腰拉右手。左手高挑于肩齐，右手前按落腹前。 阅22 转1 评0 公众公开 20-08-03 16:09 |
心意拳十二把劲意。此把意锻炼拳动钻打时的爆发力，我拳架从低就身，突然长身而起，单拳（双拳）紧握好如同大地有环我已抓紧一般，猛然发力，似要将大地扯起掷向空中。意动如，拳似炮；心合气，力通神。此劲意任何拳式中均有，是心意拳中不可缺少的一把劲意。久习此功能锻炼丹田内劲，气足宏亮，脏腑坚实，声助拳威，配合拳式发招时速猛有力，... 阅79 转9 评0 公众公开 20-05-25 14:05 |
拳式与拳势的区别拳式是太极拳冠以名称的招式，是看得见的肢体动作，如“野马分鬃”、“白鹤亮翅”等等。拳式与拳势的内在关联拳势是完成拳式的内在动力，拳式是由拳势催发出的外形，如果把拳式比作看得见的浪，拳势就是暗中推波助澜的涌流。当一个拳式由多个分拳式组成时，如拳式“揽雀尾”包含有“掤、捋、挤、按”四个分拳式，每个分拳式就... 阅91 转5 评0 公众公开 20-05-01 08:03 |
【问道太极】何谓空？搂颈别腿，就差了锁喉，感觉功夫很好，这些招法都失去了太极纯功被动的原意。“推手不用手，两脚空空走”太极拳就是少众的体悟，心浮气燥的年代，你争我赢的心态，哪里找得到太极的味道。招法你熟悉了，没有太深的内涵，破解了感觉都简单，而太极纯功，不是说破就能破的，它需要一辈子的思悟，有很深的文化内涵。所以明师... 阅81 转12 评0 公众公开 20-04-29 18:11 |
