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入座姿势要端正、自然，上身正直，下肢自然屈曲，不要含胸弓背，更不要跷“二郎腿”。这样可增强膝部关节和腿部肌肉的力量，对防治膝关节疼痛、风湿性关节炎、下肢静脉曲张及小腿抽筋等症效果明显。站立时，身体应自然、平稳，两上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要倾斜，两下肢受力均匀，不宜固定某一侧。下肢并拢是使肾经和阴跷脉紧密地结合，... 阅1 转自hanming19... 公众公开 22-06-09 13:21 |
局部观察，指对动作的某一部分进行观察，了解其细节动作的健身作用以及动作要领和做法。动态动作泛指活动性动作，对这类动作主要看肢体的起止方位和运行路线。静止动作是定势动作和局部定型动作。动作有难易之别，每个人的接受能力和掌握动作的情况也有差异，应将每个人不易掌握的动作定为“难点”。有时，后面动作会因为前面动作而改变起始方... 阅1 转自hanming19... 公众公开 22-06-09 13:17 |
太极禅思：不忘人恩，不念人过，不思人非，不计人怨。花时间去讨厌自己讨厌的人，你就少了时间去爱自己喜欢的人。花时间去计较让你不爽的事情，你就少了时间去体验让你爽的事情。不是每个擦肩而过的人都会相识.也不是每个相识的人都让人牵挂.我们在今生.在那个地方.在一转身时.你说过我出现在错的时间里.但是都忘不了那份真挚的情.每一种创伤都... 阅1 转自hanming19... 公众公开 22-06-09 13:15 |
怎样做才能练好太极拳（精品好文）概括地说，太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。练太极拳还要明白太极拳在强身和攻防中的作用。练太极拳还得要了解太极拳的特点及与其他拳种的异同。太极拳的要领很多，但最基本的只有三项，那就是心静、体松、周身协调。在中国传统拳法中，相比而言，太极拳是比较高深的，因为它不仅是惟... 阅1 转自hanming19... 公众公开 22-06-09 13:09 |
一块冰西瓜差点要了命 医生:西瓜冷藏千万别超24小时_新浪新闻。陈苗苗解释，冰箱并非食物的“保险箱”，保鲜膜能够把西瓜和冰箱中的其他食物隔离开，避免二次污染，“将西瓜放进冰箱可以一定程度上降低细菌的活跃度，让它们生长得慢一点，但细菌繁殖的速度主要取决于两点，一是食物受污染的程度，二是食物的保存环境。”陈苗苗指出，冰箱温度过... 阅55 转0 评0 公众公开 20-07-01 12:31 |
同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，在人体的三大排毒途径中，膀胱经掌握了尿液和汗液这两条排毒通道。而且膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀胱经后背的俞穴及时排出来。颈椎病、颈肩背部疼痛。这个地方的穴位不太好按揉，肉太多，所以，我们用一个抻筋的方法，就是在床上把腿伸直了，腰往下弯一弯，抻完后，再多敲打一下大... 阅1 转自涂鸦吧 公众公开 17-08-12 21:07 |
导语：早餐是营养供给中非常重要的一环，对人们一整天的工作和生活有着重要影响。《印度时报》特邀注册营养师Akansha与大家分享排名前6的错误早餐方式，让您以健康的方式享受每天的第一餐。错误早餐方式Top1：不吃早餐。错误早餐方式Top2：吃自助早餐。错误早餐方式Top3：喝鲜榨果汁。错误早餐方式Top4：摄入高热量食物。错误早餐方式Top5：摄... 阅18 转0 评0 公众公开 15-09-23 21:49 |
|马拉松|运动|身体。|马拉松|运动|身体挑战马拉松 你够“格”么？但是，马拉松运动并不是简单的跑步，长距离奔跑对人体机能提出了很高的要求，征服马拉松就代表着挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃的精神。马拉松运动是一项极限耐力运动，对全身多个系统机能均形成挑战。所以，准备参加马拉松的朋友们，请重视你的身体状态，科学地进行赛... 阅69 转2 评0 公众公开 15-09-19 12:55 |
半身不遂人偏瘫，治愈百例数十年半身不遂人偏瘫，治愈百例数十年 大凡人患上中风，形成偏瘫半身不遂，多由高低血压引起脑血管出血阻塞病变所致。左不遂者用葱韭根各3个，右不遂者用葱韭根各4个，全身不遂者用葱韭根各7个。忌食高脂肪餐和含胆固醇食物，如服此药第一剂，仍发凉无汗，说明此药对该患者无效，就要停用此药，不必勉强使用，以... 阅4 转自秋天雨CZL 公众公开 13-07-15 23:57 |
3．脾与胃 脾与胃以膜相连，脾与胃，运纳协调，升降相因，燥湿相济，共同完成食物的消化吸收及水谷精徽的输布，以滋养全身，化生气血、津液，故称脾胃为"后天之本"。4．肝与胆 胆附于肝，胆汁来源于肝，胆汁的贮藏和排泄，有赖于肝的疏泄；5．肾与膀胱 肾与膀胱同居下焦。中医理论认为，五行中的五色、五味与人体五脏六腑相对应,&quo... 阅1 转自tuzididie 公众公开 13-07-15 20:42 |
