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春天吃它，百毒不侵，好多人都不知道 春火秋燥，春季容易上火，盲目的捂容易引发“春火”。玫瑰作为一味中药，归肝、脾经，可行气解郁，柔肝醒胃，通气活血，最为适合春季饮用。红皮白心的萝卜也可以，但是胡萝卜不行，所以如果胃部不舒服，有胃火、口气重，就可以选择多吃些萝卜进行调理。山楂的吃法更是多种多样，可以买新鲜的山楂当水... 阅256 转21 评0 公众公开 17-01-31 17:29 |
最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。补钙误区：钙补得越多越好。钙是这样被人吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙（即血液中钙的含量），再通... 阅131 转15 评0 公众公开 16-12-19 20:25 |
丝瓜营养丰富，更是美容佳品，丝瓜含有大量的维生素、矿物质、植物粘液、木糖胶等物质，全身都可入药，丝瓜中含维生素B、维生素C等成分，是上好的美容佳品。丝瓜络，就是去除外皮和果肉后剩下的部分，俗称丝瓜网，也叫丝瓜络，小时候父母喜欢用它来洗碗，擦桌子，实际上它可是宝贝.....很多人都知道丝瓜可以催乳，但其实真正起催乳作用的是丝瓜... 阅80 转8 评0 公众公开 16-12-19 19:29 |
诗坛寿翁陆游，享年八十有六，他深受米粥补养之益，从中 悟出吃粥养生是延年益寿最简便有效的妙法，大赞“只将食粥致神仙”我国从黄帝时期就发现了粥的作用，中国人越来越不当回事，结果人家哈佛拿去研究了，他们又多一项研究成果，中国人才反应过来，原来喝粥长寿啊！很多人听到粥，就觉得只是养胃，秋冬季气候干燥，是最适合喝粥的季节，这时... 阅108 转7 评0 公众公开 16-12-19 17:52 |
葡萄皮也是一个宝，含有比葡萄肉更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等作用，尤其是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。葡萄吃起来酸涩的感觉其实就是鞣酸的味道，如果葡萄和螃蟹，或者海鲜一起大量食用，也会有柿子和螃蟹同食的中毒风险。鞣酸就像一块“吸铁石”，如果您正在吃补铁药和补钙药，也不要和葡萄一... 阅1369 转0 评0 公众公开 16-12-12 11:25 |
晨吃鸡蛋对身体是好还是坏？不过，虽然吃了好多年，很多人对鸡蛋了解不够，比如早上吃鸡蛋到底好不好？在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。早上一定要吃鸡蛋的10个理由。鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂，可以帮助脂类代谢，有助于降低血脂。李时珍在《本草纲目》中指出，鸡蛋蛋清性微寒，蛋黄性微温；鸡蛋含有人体所需的几乎全部营养物质，... 阅77 转8 评0 公众公开 16-12-11 10:43 |
豆浆原来有这么多好处！而且豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量，而一杯300ml的牛奶热量是150千卡，一杯300ml可乐热量是130千卡，一块肥瘦相间的猪肉更不得了，足足有400千卡的热量，所以，用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的，营养丰富又可以大大减少多余热量的摄入。豆浆该怎么喝？除了制作不同豆的豆浆... 阅81 转2 评0 公众公开 16-12-09 12:54 |
玉米和番茄搭配在一起 妙不可言 懂点医的都只知道血管活多久，人能活多久。番茄去皮切成丁，鲜玉米洗净剁碎，加入低脂牛奶、冰糖搅匀，小火煮熟勾芡即成。原料：猪肝200克，番茄2个，玉米一个，姜1小块，白醋1汤匙（15ml），盐1茶匙（5克），淀粉1茶匙（5克），料酒1茶匙（5ml），清水800毫升，香油1/4茶匙（1ml）食材：玉米、番茄、青椒... 阅68 转2 评0 公众公开 16-11-20 12:15 |
自从这么洗菜，再也不担心农药残留了！一般洗猪肉都是用流动水直接冲洗，这样很难将吸附在猪肉上的脏物洗干净。螃蟹贝类。用盐水洗刷一下螃蟹的外壳，再将螃蟹放入淡盐水中浸泡。这样可以让它自己吐掉胃内的脏物，浸泡螃蟹的淡盐水要多换几次，才能确保螃蟹洗干净了。是不是觉得菜花看上去就很干净呢，其实内部很容易残留农药和小虫子。大多数... 阅37 转4 评0 公众公开 16-07-21 13:44 |
韭菜做馅炒菜出汤，一招搞定 韭菜做馅炒菜出汤，一招搞定。韭菜号称“壮阳草”很多人都爱吃，但在操作时不免会遇到它出汤的问题。具体做法： 原料：韭菜、鸡蛋 第一步：将韭菜去掉根部的泥，洗净备用。第三步：第二天将鸡蛋打散在锅里炒熟晾凉，取出冰箱里的韭菜切碎和鸡蛋混合在一起加盐味调味最后淋香油即可包... 阅53 转2 评0 公众公开 16-06-02 21:34 |
