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了解大蒜的好处。蒜素是大蒜特有的硫化物，具有显著的抗菌效果。在探讨大蒜与抗癌研究的关系时，我们首先需要了解大蒜中的一些关键成分。大蒜中含有一种名为蒜素的化合物，它不仅赋予大蒜独特的香味和味道，还在抗癌研究中扮演了重要角色。虽然大蒜的健康益处在实验中得到了证明，但我们应该理解，日常饮食中适量摄入大蒜是关键。此外，大蒜的... 阅2 转0 评0 公众公开 23-12-29 15:06 |
【健康】常吃花生升血脂，还是降血脂？常吃花生升血脂还是降血脂？有人说吃花生有助降血脂，尤其醋泡花生还能软化血管；虽然花生中有不少益于心血管健康的营养素，但也不可忽视的是，花生的油脂含量也并不低。准备一盘花生、八角、花椒、桂皮、香叶、食盐，将花生米洗净后泡1～2小时，加入调味包，大火烧开后改小火，煮10分钟（尝一下花生的软... 阅1 转0 评0 公众公开 23-08-18 10:23 |
每日多消费 50克加工红肉与心血管疾病风险增加 26%、2 型糖尿病风险增加 44% 有关。具体来说，每天多摄入 100克未加工红肉与冠心病风险增加 17% 有关，每天多摄入 50克加工红肉与中风风险增加 16%、心力衰竭风险增加 16% 有关。每天多摄入 100克未加工红肉，与 2 型糖尿病风险增加27%、妊娠糖尿病风险增加 101% 有关。2. 适当用素肉代替红肉近... 阅2 转1 评0 公众公开 23-07-14 12:16 |
主食含糖量一览表。 阅1 转自zrd7777777 公众公开 23-05-15 12:50 |
医生说出了真相，现在知道还不算晚！早上空腹喝水，比不吃早餐危害更大？饮食健康，身体健康，越来越成为大家关注的焦点问题，一直以来就有人讨论，空着肚子可不可以喝奶，能不能吃香蕉，可不可以吃柿子，所以说以至于大伙儿就逐渐开始担忧各种各样的一些问题，连空着肚子能不能喝水，也变成了大家探讨的一个热点话题，有的人始终坚持着早上起... 阅4 转0 评0 公众公开 23-04-04 20:39 |
提到补钙牛奶确实比其他食物更有效，牛奶所含人体所需营养非常高，它含有丰富的蛋白质和维生素，在健康角度出发，每天喝牛奶的老人与不喝牛奶的老人身体或者存在一些区别，不妨听听医生怎样讲。喝牛奶对皮肤有好处，其中含有非常丰富的氨基酸、维生素、钙质、矿物质、蛋白质、磷脂、微量元素等多种人体必需的营养物质，但是改善皮肤没有什么明... 阅7 转0 评0 公众公开 23-02-09 06:17 |
建议每天至少吃1个鸡蛋，蛋白、蛋黄都要吃，或一周吃5~7个鸡蛋皆可。③鸡蛋过敏者：一般来说，对鸡蛋过敏主要是对蛋白中的卵白蛋白过敏，所以这类人可以试着吃蛋黄，如果蛋黄也过敏就别吃了。研究表明，不同方式下，鸡蛋中营养物质的消化率排序为：水煮鸡蛋＞炒鸡蛋＞煎鸡蛋＞生吃鸡蛋。煮鸡蛋时间也不宜过短，生鸡蛋的消化吸收率仅50%左右，鸡... 阅7 转0 评0 公众公开 22-11-17 11:36 |
中医讲，肝主藏血，开窍于两目，肝得血而目能视。董峰医生指出，站立需要腰直骨坚，而肾主骨，腰为肾之府，久站则使骨伤。可以试试食疗养肺，早、晚餐喝点甜杏仁粥，该粥具有止咳平喘的功效。腌制后取出猪腰，把杜仲末、人参末和食盐铺在其中一半里面，铺好后盖上另外一半，用牙签固定，上锅蒸熟，去掉猪腰内的食盐和药末，切片即可食用。日常... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-03 10:34 |
关于骨质疏松的7个谣言！由此可知，血钙正常并不说明骨骼就一定不缺钙，事实上，即便是严重的骨质疏松患者，其血钙水平仍然可能是正常的，血钙水平并不能反映骨质疏松存在与否以及严重程度。降钙素对骨质疏松伴有骨痛的患者效果较好；2020年10月，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会颁布了我国首个《男性骨质疏松诊疗指南》，根据最新的人口调... 阅1 转自憩苑 公众公开 22-10-26 12:24 |
