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相比于肥胖，独居、孤独更危害健康。杨百翰大学的心理学教授Julianne Holt-Lunstad和团队发现，孤独、社会孤立对健康影响甚大，且影响程度不断增加。曾有研究表明，孤独可能会对心理健康造成伤害，增加焦虑和抑郁的风险，此外，孤独还会加重阿尔兹海默症发展，减少乳腺癌患者的生存几率。Holt-Lunstad教授表示，帮助克服孤独的方法之一是整合更... 阅73 转1 评0 公众公开 17-08-08 10:20 |
作家刚刚坐稳，就收到司机递来的一张精美卡片，卡片上写着：“在友好的氛围中，将我的客人最快捷，最安全，最省钱地送达目的地。”司机微笑着说：“对，我不但提供咖啡，还有各种饮料，而且还有不同的报纸。”作家说：“那我能要杯热咖啡吗？”司机从容地从旁边的保温杯里倒了一杯热咖啡给这个作家。然后又给了作家一张卡片，卡片上是各种报纸... 阅103 转10 评0 公众公开 17-08-07 05:46 |
因此“压力激素”，又称“毒性激素”。《黄帝内经》也曾说到：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。那么，我们在生活中，应该如何做，才能更多的分泌快乐的“益性激素”，减少“压力激素”呢？因为与人为善，常做好事，心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水... 阅124 转6 评0 公众公开 17-07-29 09:57 |
情绪有很多种，每个人每天经历的情绪种类并不尽相同，情绪之间有很大的弹性。多样化的积极情绪比单一的情绪更重要。相反，情绪多样性高的人每天经历的情绪较多，且情绪种类分布均匀。但是，相比于积极情绪多样性小的人，那些积极情绪更多样化的人炎症水平相对较低。“情绪有助于人们以满足需求的最佳方式优化和调节行为。我们的研究结果表明，... 阅132 转2 评0 公众公开 17-07-25 10:26 |
潜能，90%在沉睡。其实并不是''念''就会成功，而是''念''久了输入到他的潜意识，他潜意识中根深蒂固的想法要成为百万富翁，所以他的潜意识会控制他的行动去做很多让他成功致富的事情。如何自我训练潜意识？潜意识也从不睡觉，只要在睡觉前对你的潜意识说某一件事情能够完成，你就可以发现，潜意识可以创造很多... 阅37 转0 评0 公众公开 17-07-23 17:25 |
这是两张静止的图片，但是当你有心理压力时，看图片就会是动态的，而且你的心理压力越大，图片就转得越快。现实生活中，有些男性的性格偏女性；而有些女性的性格偏男性。凡是第一眼看到上图是鸭子的，隐藏性格偏男性，如果第一样看到是兔子的，隐藏性格偏女性。这也是一张静止的图片，如果你看到图片有在动，说明你的生活压力大，内心情绪不稳... 阅20 转0 评0 公众公开 17-07-21 12:12 |
通过与多个国际研究组合作，来自德国吕贝克大学的研究人员调查了大脑区域是如何产生这种感觉的。当这一研究的参与者做出是否要慷慨行事的决定时，研究人员检查了参与者大脑中三个区域的活性：1）颞顶交界处（temporoparietal junction，人的利他行为和慷慨性在这一区域被处理）、2）腹侧纹状体（ventral striatum，这一区域与幸福有关）以及3）... 阅267 转0 评0 公众公开 17-07-17 11:09 |
生命不在年龄，贵在心年轻。风有风的流浪，人生之旅，各有各的方向。生命不在年龄，贵在心理年轻；生活不在金钱，贵在怡乐心情；装扮不在时尚，贵在秀外慧中；膳食不在多寡，贵在营养均衡；居室不在大小，贵在宽阔心胸；养生不在冬夏，贵在理肌防病；情趣不在雅俗，贵在心灵提升；朋友不在多少，贵在真情相拥；锻炼不在朝暮，贵在持之以恒。 阅24 转0 评0 公众公开 17-07-14 11:02 |
所以，只有通过冥想，才能够让我们从大脑本身的到训练，就像通过俯卧撑锻炼腹肌一样，通过冥想，锻炼我们的大脑更加客观，更加平衡，遇到事情不着急，更加宽容，心态自然就不差，或者心态即使有些不好，也很快恢复。只有通过冥想，才能够让我们从大脑本身得到训练，就像通过俯卧撑锻炼腹肌一样，通过冥想，锻炼我们的大脑更加客观，更加平衡，... 阅29 转1 评0 公众公开 17-07-13 06:57 |
长寿秘诀已被诺贝尔奖得主破解，主因无关饮食烟酒和运动。“人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”卫生部首席健康教育专家洪昭光认为，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的金钥匙。无论是远大目标，还是旅游或读书等近期目标，只要生活拥有目标... 阅24 转0 评0 公众公开 17-07-05 18:17 |
