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教你4个产后骨盆修复操，宝妈和月嫂姐妹们学起来~无论顺产还是剖腹产，产后宝妈们的骨盆都会发生很大的变化。从外观来看，骨盆变形会让宝妈显得屁股大大的，可是影响不仅如此，宝妈们腰酸背疼、肩膀酸痛、尿失禁、月经失调等状况可能都与骨盆变形有关。神奇的凯格尔运动凯格尔运动又被称为骨盆运动，这种运动不仅适合产后恢复盆骨，降低尿失禁... 阅80 转1 评0 公众公开 20-11-25 12:11 |
