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50 条生理常识，比黄金还值钱！前言生活中的小常识，决定身体的大健康。快来看看这 50 条生理常识吧，比黄金还值钱！5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。25、喝牛奶前 1 小时不宜吃橘子。2生活1、凉水洗脚有损健康。17、步行最有利于中老年人健康。24、上午晒太阳有利于冬季健康。25、翘二郎腿会影响健康。2021年，这些小常识，值得收藏传播. 阅13 转0 评0 公众公开 21-05-15 16:13 |
北京医院副院长：很多“病”其实不是病，就是人老了！不过，这些“一身是病”的老年人，在卫生部北京医院主任医师王建业教授看来，都是健康的老年人。“举个例子，如果一个老年人血压高，但按时服用降压药，血压可以控制在130/85毫米汞柱或者140/90毫米汞柱，他就是健康老人。”老年人应该正确面对自己的衰老，别把正常的衰老当成病。很多“病... 阅18 转0 评0 公众公开 21-04-11 08:21 |
听书圈儿（duesir）——每日甄选不同的格局，有趣的故事，百万人关注的微信公众号，点击上方篮字“听书圈儿”关注。这些错误的养生方法。当心高钙血症、肾结石补钙的观念在我国可谓深入人心，很多老年人觉得钙补得越多，吸收得越多，骨骼也就越强壮，于是大把大把地吃钙片。钙并非补得越多越好——我国营养协会推荐，体重在50~70公斤的老年人每... 阅12 转0 评0 公众公开 21-04-01 08:15 |
死在嘴上，病在腿上， 看一遍年轻十岁！早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，... 阅3 转0 评0 公众公开 21-03-21 08:49 |
做到6个“慢”，最容易长寿！都说老人“慢性子”更易健康长寿，的确有一定科学依据。此时，如果一下子猛喝大量水，消化系统和循环系统的负担突然加重，身体来不及适应，很容易导致血压升高，大脑等重要器官供血不足，严重时可能诱发心衰、脑卒中等不良后果。慢一点，平和一点，说话速度慢一点，对老人身体有好处。对老人来说，更是要减少剧烈活... 阅13 转0 评0 公众公开 21-03-08 08:25 |
猝死发生之前，大多数患者都会出现胸口发闷的现象，甚至有很多患者在发作之前的数天内就会出现这种胸闷症状。大部分猝死患者在发病之前的一段时间内，会出现心跳异常现象，比如心跳加快，从而导致患者出现明显的心慌、心悸症状。尤其是患者的手部会出现明显的发麻现象，这种现象的出现，与患者体内的血液循环受到了阻碍有关。另外，患者的手脚... 阅22 转0 评0 公众公开 21-03-06 09:36 |
《伤寒论》张仲景讲，大凡汗多过后，津伤引起的手脚痉挛紧张，不能放松，用芍药甘草汤，直接芍药养血和营，炙甘草补中缓急，两味药相加，就能达到柔肝舒经，缓急止痛之效。芍药甘草汤？《医方妙用》记载，对于青春期痛经，特别是中学生学习紧张压力大 ，引起的痛经，用白芍缓急，赤芍活血，各30g，炙甘草缓急止痛，痛得严重，很厉害的，笑都笑... 阅1 转自文文ap25 公众公开 21-03-01 08:15 |
“结节”、“息肉”、“囊肿”、“增生”，看着可怕，却不一定需要治疗。近两年，咱们越来越注重体检，与此同时，各种“结节”、“息肉”、“囊肿”、“增生”等检查结果越来越多地出现在体检报告上。肺小结节。肺结节是不是肺癌？胆囊息肉。其实“胆囊息肉”只是超声报告上的一个影像名词，但这个东西是不是癌，超声是分辨不出来的，于是统称... 阅1 转自健康向导7... 公众公开 21-03-01 08:05 |
讲到这里，我们对铝锅的使用已经有了结论，但关于铝超标的问题还没有解决，我们体内的铝就只是因为使用铝制炊具吗？一般而言，我们把人体铝来源分为四类：食物性铝、炊具溶出铝、环境铝和药源性铝。炊具溶出铝就是上文讨论的内容，环境铝主要是从事铝相关工作带来的，药源性铝主要来自药品，比如治胃病的铝碳酸镁咀嚼片等。齐璐璐. 铝制炊具铝... 阅9 转0 评0 公众公开 21-01-15 07:10 |
全民健身时代必备素质（含周末必备图）营养要点：提供充足的碳水化合物，少油、少盐，并且富含蔬菜所含的高纤维及多种营养素，果腹感十足，从此早餐不发愁。芦笋鸡胸肉卷。营养要点：鸡胸肉历来都是健身健美人士的最爱，但恰恰因为它的低脂高蛋白，烹饪时常常会出现过分干柴、味同嚼蜡的情况。营养要点：传统的吐司卷需要油炸，不符合轻食主义... 阅1 转自养生杂志 公众公开 20-12-05 15:45 |
