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中医推荐的这份立冬食补清单请收藏，照着吃滋补养颜气色好。03莲子山药糯米粥。功效：莲子山药糯米粥有益脾胃、滋阴养血的作用，脾胃虚弱，身体寒凉的朋友可以多食。冬天是养肝的黄金期，如果大家有肝血不足、困倦乏力、长斑长痘、眼干眼涩，口干口苦的情况，建议大家在日常饮食之外加入中医食补方--孟余堂青夏归，这是一味养肝食疗方，出自唐... 阅13 转1 评0 公众公开 23-11-09 16:39 |
为何湿气这么难除？中医认为，脾为生湿之源，因为脾是负责运化水液的，如果脾的运化功能出现异常，水液停聚，就会聚生成湿，并且，脾胃是气机升降的枢纽，所以，如果脾的气机不畅，中焦清气不升，浊气不降，气机一堵，就会影响脾运化水液，进而形成湿气，所以除湿第一步，一定要让中焦的气机恢复正常，让脾可以自主运化水液。想要改善湿气问题... 阅14 转0 评0 公众公开 23-11-03 11:09 |
头部有这3个异常，说明肝在变硬，如果一个也没有说明肝脏无碍。如果以上症状，你已经满足了两项以上，那你就要开始重视起来了，小瑶今天会带大家从日常养护肝脏和肝不好需要补充的元素两方面入手，帮助大家改善肝不好的情况。肝不好的还需要补充维生素，因为肝脏负责合成维生素，肝不好，身体会缺乏维生素，另外补充维生素可以帮助肝的修护以及... 阅3 转0 评0 公众公开 23-10-28 18:42 |
湿气重的五大危害：如何安全有效的清除体内湿气？湿气是中医概念中的一种病理因素，通常与湿重环境、不合理的饮食和体质因素有关。湿气的表现01疲倦和乏力。如果湿气过重，聚集在关节处还可能引发关节疼痛和肿胀，像关节粗大和风湿病很多都与湿气重有关。通过饮食和泡脚起到的祛湿效果有限，如果你体内的湿气已经很重了，建议使用中医食疗来辅... 阅7 转1 评0 公众公开 23-10-14 10:39 |
等肝疼就晚了，警惕身体出现的这五种变化。同时日常养肝护肝也要重视起来，”根基”打好，莫等身体的根基坍塌才做补救。长期的情绪压力和不良情绪可能导致肝郁，因此情绪管理对于护肝至关重要。今天和大家分享的这3个养肝护肝的中医学方子，功效各有不同，相信有你想要的。【葛根黄精汤：滋补肝肾的经典方子】这个方子古已有之，以葛根、黄精为... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-06 11:09 |
女人养肝的最好办法，听听中医怎么说。而且肝不好，会导致脸部出现黄褐斑，脸色暗黄等让人很显老，因此，养肝对于女性来说，不仅有助于维持身体的健康，还能改善色斑和脸色暗黄的问题，让我们更美更健康。酒精是肝脏的主要解毒物质，但过量饮酒会对肝细胞产生毒性，导致脂肪肝、肝炎和肝硬化等问题。情绪不稳定可能导致肝气郁结，因此情绪管理... 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-29 14:45 |
清肝排浊气，18岁以上女性真的要坚持。对于养肝来说，最好的中药的就是调节好情绪，保证充足的睡眠，饮食上，根据中医的理论，可以多吃一些清肝、补肝的食物，可以起到减轻肝脏负担的作用，同时可以常做一些护肝动作，通肝经，降肝火。二：“清肝毒”食物。肝主青(绿)色，酸味补肝。因此，在五色食物中，绿色食物最养肝。绿色食物在体内常扮着... 阅15 转0 评0 公众公开 23-09-22 11:09 |
不过要注意的是羊肉性热，热症患者、肝病患者、痛风患者等不宜吃羊肉汤。孟余堂九香平它是五大招牌食疗调理方剂“回春五方”中的“清方”，其成分中含有的甘草、茯苓、人参、山药、蒲公英等，这些成分可以为人体补充多种营养物质，加快基础代谢，帮助排出体内的湿气和毒素，具有健脾祛湿，利尿通淋，温补气血等的作用，由于它成分中还含有阿胶... 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-07 18:09 |
红豆薏米祛湿气？因此，在食用红豆薏米前，一定要先分体质。薏米虽然有良好的利尿祛湿的功效，但是薏米药性偏寒凉，对于偏热性体质的人吃了无碍，但是对于偏寒性体质的人来说，经常吃薏米，无异于雪上加霜。生薏米，即为未经炮制的薏米。2. 炒薏米适合寒性体质炒薏米，性温，有健脾化湿的功效，尤其对于湿气导致的腹泻、胀满的症状效果很好，适... 阅5 转0 评0 公众公开 23-08-03 11:09 |
三伏天养生误区误区一：伏天汗出透了才排毒。三伏天天气炎热易出汗，人出汗是为了更好地散热，皮肤通过出汗来释放热量、调节体温，这是正常的生理现象。误区四：出汗后迫不及待洗冷水澡。在这里给大家分享一个中医食疗鼻祖孟诜流传下来的经方——孟余堂九香平。孟余堂九香平，这个传承千年的老牌食疗方，可以扶正纳气、利水消肿。经孟诜开创的... 阅7 转0 评0 公众公开 23-07-20 11:06 |
