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跳绳健身的功效及方法 在我国，跳绳被一直作为学生普及性的运动，因为形式简单、方便、占用场地小等优势，受到各个年龄层的人的欢迎。锻炼肌肉力量及耐力跳绳可以锻炼全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，防止臀部下垂，保持健美的形体，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳运动的方法和注意事项 跳绳运动是一种极安全的运动，很少... 阅11 转自无极之隐 公众公开 13-04-04 21:22 |
最近很多初中朋友问我一分钟速度跳绳的要领，因为他们要参加中考体育，在这里我给大家做了个简单的视频，希望对大家一分钟双脚齐跳的速度有所提高，同时建议初三的毕业生如果可能不妨选考跳绳，相对于其他运动，跳绳可以再短期内取得一个比较大的进步。
最近很多初中朋友问我一分钟速度跳绳的要领，因为他们要参加中考体育，在这里我给大家做... 阅645 转9 评0 公众公开 13-03-24 17:50 |
