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10种“刮油”食物平时要多吃，一周从L码变M码！食物中有不少是很刮油的，你平时可以适量吃一些，代替其他一些食物或者主食，能让你从L码变成M码，整整瘦一圈哦！先来看看5种刮油清肠的水果：红薯也是减肥可替代主食的食物，一个中等红薯基本能让你7、8成饱，再搭配一点青菜，一顿的热量基本不超过400卡路里，但却让你饱腹时间达到3-4小时，而且... 阅20 转0 评0 公众公开 18-03-20 22:49 |
春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，3分钟让你懂得养生吃法。民间有句谚语：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。春吃芽。春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。而且，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季气候干燥导致的“... 阅13 转1 评0 公众公开 18-03-13 22:06 |
最容易发胖的十大垃圾食品最利于减脂的十大蔬果。先来说垃圾食品，垃圾食品是指仅仅提供一些热量。或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。油炸食品含有较高的油脂和氧化物质。偶尔食用油炸类食品。所有的腌制食品都含有有毒物质。但不能说所有腌制食品都有毒。这些加工食品带着肉食的美味。精制加工后的食品。话梅蜜饯果脯类食品在加工过... 阅24 转1 评0 公众公开 18-03-13 22:05 |
最容易发胖的十大垃圾食品最利于减脂的十大蔬果。先来说垃圾食品，垃圾食品是指仅仅提供一些热量。或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。油炸食品含有较高的油脂和氧化物质。偶尔食用油炸类食品。所有的腌制食品都含有有毒物质。但不能说所有腌制食品都有毒。这些加工食品带着肉食的美味。精制加工后的食品。话梅蜜饯果脯类食品在加工过... 阅28 转0 评0 公众公开 18-03-13 21:59 |
妈妈除了帮助孩子养成用眼卫生习惯、多让孩子参加户外活动外，还可以给自家宝贝多吃些对眼睛有益的食物，从营养上把眼睛“补”起来。蛋黄越黄对眼睛健康越好。有些孩子不喜欢吃蛋黄，也有些家长觉得蛋黄中脂肪比较多，因此让孩子只吃蛋清不吃蛋黄。人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个“黄斑”，里面的黄色营养来源，就是叶黄素和玉米黄素... 阅11 转0 评0 公众公开 18-03-13 15:43 |
妈妈除了帮助孩子养成用眼卫生习惯、多让孩子参加户外活动外，还可以给自家宝贝多吃些对眼睛有益的食物，从营养上把眼睛“补”起来。蛋黄越黄对眼睛健康越好。有些孩子不喜欢吃蛋黄，也有些家长觉得蛋黄中脂肪比较多，因此让孩子只吃蛋清不吃蛋黄。人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个“黄斑”，里面的黄色营养来源，就是叶黄素和玉米黄素... 阅14 转0 评0 公众公开 18-03-12 22:29 |
5、把烫过绿豆芽的水烧开后放入面条煮熟，然后捞出面条浸入冷开水后捞起盛入碗内 。7、做面条：把碱和少许盐放碗中，用凉水调匀后和面至光滑，然后用湿布盖上饧三个小时左右最好，这样出来的面比较有韧性，手工擀成面条或机器压面条，放入开水中煮熟，捞出沥干水分，加上臊子卤拌均即可。5、热锅冷油，放入面条煸炒，不断用筷子翻炒，把水分全... 阅8 转0 评0 公众公开 18-03-04 21:52 |
2、锅中放入适量油，烧热，将鱼放进去，小火慢煎，不要用铲子翻动鱼，可以稍微晃动锅子，煎至一面定型，用铲子将鱼翻面，再煎制另一面，煎至两面金黄，放入葱姜蒜炒香。17、葱油鱼。3、再坐锅点火、倒油，放入煎好的鱼，加入葱、姜、青红椒、啤酒、蚝油、料酒、酱油、鸡精、盐、鸡汤大火焖5分钟，开锅后加入西红柿、香油即可。新鲜多宝鱼一条、... 阅5 转0 评0 公众公开 18-02-28 20:24 |
