| 共 108 篇文章 |
|
道家睡功心法道家睡功心法。以上道家睡功的法诀，非是一般的小法小术可以比拟，乃是主静立极的上乘大道。其决日：“龙归元海，阳潜于阴。人日蛰龙，我却蛰心。默藏其用，息之深深。白云上卧，世无知音。”吕纯阳祖师曾为之题诗云：“高枕终南万虑空，睡仙常卧白云中。梦魂暗人阴阳窍，呼吸潜施造化功。真诀谁知藏混沌，道人先要学痴聋。华山处... 阅1 转自360归源图... 公众公开 20-09-07 13:03 |
六字诀养生法六字诀养生法。呼有六者，以呵"字治心气，以呼字治脾气，以呬字治肺气，以嘘宇治吁气，以吹字治肾气，以嘻字治胆气。治病机理：按照五行相生之顺序，金生水、肾属水， 呬字功作完，即作吹字功以补肾气。肺为肾之母，肺属金，金能生水，肾水亏损，应以"呬"字功补充。练嘻字功，呼气时无名指气感强，下落时足四趾气感... 阅1 转自红景天 公众公开 19-06-18 13:57 |
日行3次，30日后即可功成！上古秘传导引法！“导引术”的历史十分久远，现代人大多已经不知其名其意了，但实际上导引术就在我们身边，因为它来自于生活，历经千年仍然鲜活地存在着。导引法。上导引法不问老幼，日则能依此3遍者，一月后百病悉除，行及奔马，补益延年，能食，眼明，轻健，不复疲乏。此功以积气为主，而精神随之。百日功毕，然后... 阅1 转自建武哥哥... 公众公开 19-02-11 11:23 |
【古老藏密回春术】瑜伽五式，助你恢复健康活力！ 阅1 转自夜空晴 公众公开 19-02-11 11:17 |
【古老藏密回春术】瑜伽五式，助你恢复健康活力！ 阅1 转自夜空晴 公众公开 19-02-11 11:16 |
瑜伽深蹲体式，锁定你的青春！瑜伽体式中，深蹲体式可称作是练大腿的王牌动作，而且它在锻炼大腿肌肉的同时，也会对心肺造成很大的刺激作用，对提高心肺功能有明显功效。当下蹲时，身体的重量向下压挤腿部肌肉中的血管，加快下肢的静脉血液流向心脏；深蹲的瑜伽体式1、放气式2、敬礼时3、劈柴式在瑜伽网订阅号中依次回复这三个体式的名称，就可... 阅1 转自楚汉一木 公众公开 19-02-11 11:11 |
睡前内功练法 睡前内炼法： １、每晚睡觉时，平躺于床，全身放松，自然呼吸。吸气：意念全身之气皆聚于丹田。呼气：意念丹田之气分4路分别到达双拳双脚。２、第二天醒时，不急于起床，再如上练习5分钟，则功效犹如整夜修炼一般，法简效宏。要领：吸气、呼气皆宜深长匀缓，全身无一处不放松。功效： 持之以恒，全身定有热流澎湃之感。 阅3 转自舞动的朱雀 公众公开 19-02-11 11:10 |
《正易心法》——麻衣道者大著，天下第一睡仙为其作注。《正易心法》全名《麻衣道者正易心法》，麻衣道者撰，宋初陈抟（天下第一睡仙，陈抟老祖）作注。如注文言:''''''''上古卦画明，易道行，后世卦画不明，易道不传，圣人于是不得已而有辞，学者浅识，一著其辞，便谓易止于是，而周孔遂自孤行，更不知有卦画... 阅1 转自与人为善a... 公众公开 19-02-11 11:01 |
道家的睡方与睡功 人之一生，半在睡眠中度过，因之睡眠之于养生，有着极为重要的意义。道家养生学和道教医学，对人的睡眠多有研究，创造出一套道家的睡方与睡功，成为中华民族养生与医疗宝库中的瑰宝。明代周履靖《赤凤髓》载有《华山十二睡功图》，以入睡为行的功夫,可以视为内丹功法的一种，相传乃华山高道陈抟所授。今将世传华山陈抟《蛰... 阅1 转自悟玄子道场 公众公开 19-02-11 10:59 |
附：少林基本素质训练计划！少林秘传气法真言秘要！气法真言秘要第一步养气功夫：而多数身体看似强壮的人，血气方刚，但气浮且燥，叫做气实。（二）立地成佛沉气法：本法乃我少林高僧结合禅法而作的秘传功夫，专门对治中气不定气燥浮扬。如此反复十余次后，再用吸气、尽量闭气保持，后以口发“扑”音喷呼体内之气，再闭气一会，吸气，反复行之... 阅1 转自大海99993 公众公开 19-02-11 10:52 |
