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秋吃花生最养生：暖胃补气滋润肺！花生的六大养生保健功效： 花生的养生保健功效一、花生可以暖胃：花生对付霜降后高发的胃痛，有意识地选择一些暖胃食物，如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等，便可以达到养胃暖胃的目的。花生的养生保健功效五、造血功能强：花生具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃... 阅137 转6 评0 公众公开 13-12-10 12:53 |
秋冬养生多喝粥：滋养虚实百病固己！常喝粥还可养生延年，清朝医学家章穆著《饮食调疾辩》载：“粥能滋养虚实百病，固己。”喝粥可以调养脾胃，但是节气冷暖变化，喝粥也应该也有所侧重，秋冬时节最适合喝下面几款养生粥。先用旺火煮开，再用文火熬成粥。甜浆粥：取新鲜豆浆适量同粳米100～150克煮粥，粥熟后加冰糖少许，再煮沸即可。鸡汁粥：... 阅28 转0 评0 公众公开 13-12-10 12:50 |
秋季必备粥食一 黑芝麻粥 黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。秋季必备粥食二 白木耳粥 粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。秋季必备粥食三 苹果粥 苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。秋季必备粥食四 菊花粥 菊花30克，粳米100克，先将菊... 阅20 转1 评0 公众公开 13-09-28 13:35 |
【生活常识】秋天能增强抵抗力的食物【生活常识】秋天能增强抵抗力的食物。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。不同种类的梨性寒程度也不完全一样，如我们常吃的天津鸭梨、香梨和贡梨寒性差不多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则寒性更大一些。最佳吃法：梨的不同食用方法可以产生不同的功效，生梨和熟... 阅21 转0 评0 公众公开 13-03-21 12:12 |
几种秋季适宜的水果、干果、蔬菜梨： [性味归经] 性凉，味甘微酸，入肺、胃经。[功效] 生津、润肺，消食、止渴。西方人曾有"日食一苹果，医生远离我"的说法，我国苹果产区也有"饭后一苹果，老头赛小伙"的谚语。[功效] 清肺，利咽，生渴，解毒。[功效] 敛肺气，定喘咳，缩小便，止带浊。[功效]宣肺豁痰，温胃散寒。白果... 阅82 转2 评0 公众公开 11-03-09 14:11 |
百枣莲子银杏粥百枣莲子银杏粥 配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量 > 做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。 阅216 转6 评0 公众公开 11-03-09 14:06 |
甘蔗粥甘蔗粥： [配料] 甘蔗汁800毫升，高粱米200克。[做法] 甘蔗洗静榨汁，高粱米淘洗干净，将甘蔗汁与高粱米通入锅中，再加入适量的清水，煮成薄粥即可。[功效] 补脾消食，清热生津。 阅50 转2 评0 公众公开 11-03-09 14:03 |
海米炝竹笋海米炝竹笋： [配料] 竹笋400克，海米25克，料酒、盐、味精、高汤、植物油各适量。[做法] 竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长段，再切成一字条，放入沸水锅中焯去涩味，捞出过凉水。将油入锅烧至四成热，投入竹笋稍炸，捞出淋干油。锅内留少量底油，把竹笋、高汤、盐略烧，入味后出锅；再将炒锅放油，烧至五成热，下海米烹入料酒... 阅194 转2 评0 公众公开 11-03-09 14:03 |
油酱毛蟹 油酱毛蟹： [配料] 河蟹500克（海蟹亦可），姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。将锅烧热，放油滑锅烧至五成熟，将蟹（摸面粉的一面朝下）入锅煎炸，待蟹呈黄色后，翻身再炸，使蟹四面受热均匀，至蟹壳发红时，加入葱姜末、黄酒、醋、酱油、白糖、清水、烧八分钟左右至蟹肉全部熟透后，收浓汤汁，入... 阅55 转3 评0 公众公开 11-03-09 14:02 |
香酥山药香酥山药： [配方] 鲜山药500克，白糖125克，豆粉100克，植物油750克（实耗150克），醋、味精、淀粉、香油各适量。[做法] 山药洗静，上锅蒸熟，取出后去皮，切1寸长段，再一剖两片，用刀拍扁。锅烧热倒入植物油，等油烧至七成热时，投入山药，炸至发黄时捞出待用。另烧热锅，放入炸好的山药，加糖和水两勺，文火烧5、6分钟后，即转... 阅46 转3 评0 公众公开 11-03-09 14:00 |
