共 2 篇文章 |
|
可见,健身气功·六字诀中的六个字,既表示人体对六个字的呼吸动作和六种具体的呼气口型,也表示六种不同的口型动作所发出的六种不同的音。如胡文焕的《类修要诀》中的“祛病延年六字法”,注明以口吐鼻吸配合动作:“肝若嘘时目睁精(睛),肺知呬气手双擎,心呵顶上连叉手,肾吹抱取膝头平,脾病呼时须撮口,三焦客热卧嘻宁。”六字诀发... 阅1 转1 评0 公众公开 17-07-08 12:49 |
呼吸吐纳六字诀。呼气念嘘字,足大趾轻轻点地,两手自小腹前缓缓抬起,手背相对,经胁肋至与肩平,两臂如鸟张翼向上、向左右分开,手心斜向上。呼气念呬字,两手从小腹前抬起,逐渐转掌心向上,至两乳平,两臂外旋,翻转手心向外成立掌,指尖对喉,然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。吹字功补肾气。呼气读吹字,足五趾抓地,足心空起,两臂自体侧... 阅1 转自宝二小姐 公众公开 17-07-08 12:47 |