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小知识：吃坚果长智慧 坚果素有"强脑之果"的美称，含优质蛋白质、十几种重要的氨基酸以及对大脑神经细胞有益的多种维生素钙、磷、铁、锌等。最后要提醒的是，虽然坚果对准妈妈有很多好处，但坚果类食物油性大，女性的消化功能在孕期会减弱，如果食用过多就会引起消化不良，甚至出现"脂肪泻"，所以还是要记得适可而... 阅130 转10 评0 公众公开 09-12-04 13:40 |
让孩子聪明的食物 智力是由思维能力、想象力、记忆力、观察力、专注力、操作能力组成。均衡的营养，可以支持身体，使孩子精力充沛，活动力强，从而刺激大脑使孩子聪明；胎儿期大脑发育所需的营养主要通过母体获得，母体营养的均衡完整与否将决定胎儿的脑部与神经系统发育。健脑食物，一是必要的结构脂肪，二是荤素的合理搭配，三是碱性... 阅870 转94 评0 公众公开 09-12-04 13:00 |
