| 共 879 篇文章 |
|
武功秘籍：六字诀呼吸吐纳法穴位教学。 阅1 转自建善建者行 公众公开 22-05-14 19:02 |
《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。王宗岳在其《太极拳论》中写道：“虚领顶劲，气沉丹田。。。。”，形意拳内功经中有“龟尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心。”近代名... 阅1 转自明日复明... 公众公开 22-05-10 19:40 |
丹田核心功法之弹丹田，丹田就像弹力球，腹内气足鼓荡周身有弹力。丹田的位置是在腹内的，腹部是在人体的骨分位置上，因此丹田必须要通过髋关节的运动才能作用出来，因此丹田不单是某个器官或某个关节的运动，而是丹田加两胯的运动、丹田加腰裆的运动。通过修炼腹部丹田的吐纳、后天之气的呼吸，练习腹部丹田的自然弹劲，初步形成丹田的内力，... 阅1 转自tjboyue 公众公开 22-05-09 11:38 |
大道至简，人生亦简。有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开... 阅1 转自无心堂主人 公众公开 22-05-05 17:29 |
金家功有两种练法:一是传统练法,按传统步骤练习.二是创新练法,经胡老师根据自身多年实践改编而成的现代练法即金氏心拳学,具有简洁高效、强身健体、实战性强的优点.金家功是实实在在的传统拳种,目前有个别人神化了金家功,不利于金家功的健康发展及推广,望大家能正确认识金家功,正确学习金家功,以便于更多的传统武术爱好者将其继承发展．特在此公... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 22-05-05 06:26 |
【快速聚气法】真气入髓。【快速聚气法】真气入髓，永不退功 快速聚气法是隐於庙门秘传数百年之久的一种极為独特的聚气练功方法。中国自古以来武术中就讲究易筋、易骨、易髓三个境界，本功其实就属「易髓」功法的一种独特的速成练法，练功中自身所產生的内气经过独特的导引姿势配合独特的呼吸从而达到「真气深入骨髓，功成永不退功」的神奇效... 阅1 转自三山六水 公众公开 22-05-05 06:25 |
同时，收腹吸气使内气由下丹田（小腹）向中丹田（胸部）上提。同时，小腹放松，使内气由中丹田（胸部）下沉至下丹田（小腹）。同时，收腹吸气，使内气由下丹田（小腹）向中丹田（胸部）上提。同时，内气由上向下沉至下丹田（小腹）。同时，收腹吸气，使内气由下丹田（小腹）上提至中丹田（胸部）。同时，沉气实腹，使内气下沉至下丹田（小腹）... 阅1 转自无名老熊 公众公开 22-05-03 19:29 |
