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减肥营养师推荐减肥果蔬中的10大冠军。2、丰胸冠军--木瓜。冬瓜是减肥佳品，冬瓜无脂，低钠，可以利尿，故能促进碳水化合物向脂肪转化，使肥胖的身体逐渐转变为正常，冬瓜去皮切片，与适量酒，水同煮烂，滤汁后加白蜜0.5斤熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮肤洁白如玉。这种物质能自然而平缓地帮助女性除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰... 阅3 转自减肥营养师 公众公开 14-09-22 14:36 |
番茄瘦小腹白萝卜瘦腿 7大蔬果减肥有奇效。2、瘦大腿冠军--白萝卜。瘦大腿冠军--白萝卜(资料图）像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，人的大腿也是用来储备能量以备不时之需的“仓库”，因此，女性的大腿部位特别容易堆积脂肪。白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。女性利用白萝卜的这... 阅4 转自RK588 公众公开 14-09-22 14:34 |
瘦脸、瘦腰、瘦腿、瘦手臂、瘦屁股、瘦背、减肥食谱、减肥操，上百种减肥方法让你轻松瘦身。|字号 订阅。瘦全身。瘦 背。瘦 腿。美 臀。瘦 腰。瘦 脸。瘦手臂。纤纤细臂也能吃出来。丰 胸。吃什么丰胸？细数乳房爱恨食物。减肥食谱。减肥操。您可能也喜欢： 阅497 转19 评0 公众公开 13-09-24 22:55 |
快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。下半身发胖"潜规则"1： 雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖。下半身肥胖怎么办？相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖；为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加-下身肥胖怎么办梨型身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，尽管严格控制... 阅8 转自红尘精灵 公众公开 12-07-23 19:10 |
营养师教你一个月内吃掉下半身肥胖 | 佳人 营养师教你一个月内吃掉下半身肥胖 |瘦大腿瘦小腹。营养师教你一个月内吃掉下半身肥胖。【营养师讲解】红豆和薏米可以很好的帮助我们消除腹部和下半身的脂肪，而萝卜含有芥子油可以帮助我加快脂肪的代谢，木瓜可以帮助我们分解脂肪，西芹含有很高的钾元素，瘦腿是绝对离不开它的，另外今天的晚餐去掉... 阅5 转自嘟来咪 公众公开 11-11-25 19:58 |
这些食物让你速瘦下半身 - 生活频道。木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。香蕉虽含卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，既饱肚又... 阅7 转自incea 公众公开 11-11-25 19:53 |
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以... 阅9 转自凌雲居士 公众公开 11-10-24 13:21 |
「老化从下半身开始」，疾病也从下半身开始。
通过健走这样一种人人可以轻易做得到的训练，锻炼下半身肌肉，有十三个好处。 阅11 转自yagi1 公众公开 11-05-09 19:31 |
睡前1分钟完成下半身锻炼（完整版）这5秒钟的姿势保持，是要将力度注入静止的肌肉，以达肌肉力量的提升，所有被称为：肌肉锻炼运动（Isometrics）。姿态：仰卧，双腿上提弯曲，双脚内侧紧贴，首先交叉双手，分别抓住双膝外侧，膝盖尽量张开，而双手却要按住膝盖，膝盖和双手互相角力运动，才能达到锻炼效果。姿态：仰卧，手臂平伸在身体两侧，... 阅7 转自钟家台 公众公开 11-04-18 23:39 |
做这个动作时保持胳膊是伸直的。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了~如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要... 阅31 转2 评0 公众公开 11-03-19 13:11 |
