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道教始祖老子的养生术。“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。”意即灾祸没有比不知足更大的了，罪过没有比贪得无厌更大的了，所以懂得满足这样的满足，就永远满足了，后世知足常乐养生思想即由此而来。尊以养生。综合上述可见，老子老子养生之道强调，要养生长寿，就要习静。所以，老子不仅是大哲学家、思想家，而且也是大养... 阅60 转0 评0 公众公开 19-12-15 11:49 |
养肾太重要，肾精足气血旺，养肾护肾3原则及6个养肾穴位按揉法精血同源，肾精充足则气血两旺。肾中精气充盛，则肝有所养，血有所充；《类证治裁·喘症》说：“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和。”肾主纳气是指肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的作用，才能保证体内外气体的正常交换。中医认为“肾应... 阅29 转1 评0 公众公开 19-11-29 22:16 |
但是，我们爱吃的苹果常常陷入一些谣言之中，比如晚上不能吃苹果、苹果核有毒等......这些说法真的可靠吗?打了蜡的苹果皮有毒？但是，一个苹果中苹果皮才那么一丁点，我们能摄取到的营养或活性成分也就很有限了。而且苹果皮中富含的这些成分，也并非苹果特有。苹果是一种低热量食物，每100克至含大概60千卡的热量，而且苹果中的维生素及矿物质... 阅41 转0 评0 公众公开 19-11-27 22:12 |
曾国藩养生秘诀：五大养生观保养有术。曾国藩29岁时大病一场，病愈后他在诗里说“艰苦新尝试保身”，从此意识到养生的重要性，他如此文弱的体质仍能戎马一生是绝不简单的，其养生方法绝对值得现在的我们引以为鉴。曾国藩的祖辈不信医药，这点他未能遵守祖训，而是相信医药。他认为医药能“治病保身”，但也能“致病伤身”，要正确对待医药。热... 阅319 转3 评0 公众公开 19-11-27 22:06 |
让冬天过舒服的10个保健绝招。四、45％～60％RH，健康湿度。冬季室内的湿度也要适宜，45％RH～60％RH被称为“健康湿度”。室内温度低时，湿度高于’80％RH，会使人体散热过快，增加寒冷感。所谓“衣服气候”，是指穿的衣服表面温度大约在零摄氏度左右，而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32℃～33℃，这种理想的“衣服气候”，可在人体周围创... 阅36 转0 评0 公众公开 19-11-11 19:35 |
