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为什么高明的武术家要放弃肌肉力，而去寻求筋骨力。肌肉能补足筋骨的力量，尤其是筋的力量，筋的力量不足的时候肌肉会自动补足，肌肉的力量是大面积的。筋只是像一根线一样，人体能连在一起的，能形成整体的，就是骨头和筋，肌肉可不行，肌肉只是分布在全身各个地方，一块一块的，是单独的，所以肌肉不成形成一个整体劲，能形成整体的只有筋和... 阅9 转0 评0 公众公开 22-02-12 13:38 |
阅19 转1 评0 公众公开 18-04-17 08:30 |
怎么打开玉枕穴？玉，金性器物，肺金之气也。玉枕穴打开后，以意引气，将能量注入玉枕一穴，随着能量的聚集，内气会在上丹田慢慢凝聚，此时，玉枕穴会有一种酸酸、涨涨、疼疼的感觉。玉枕一穴打开后，先天之气从督脉逆流而上，透了夹脊关，冲开玉枕关，气至泥丸，如冬至之气上升到天，天本属阳，地气至天，谓之返本还元，一名是从飞金精，一名... 阅23 转自蓝琪儿ff5... 公众公开 17-04-29 21:53 |
道家养生功?“撞丹田”“撞丹田”可以说适合于每个想要身体强壮的人，它将帮您找到人体的能量库，让您体会身心合一的境界，使您真切地感受到什么是人体的“内力”。对丹田的具体位置，自古说法不一，通常分为上丹田—两眉间；“丹田”是人体的发力点。“撞丹田”的好处太多，有助于排便，瘦腹，排解压力等等，我把它当做最方便的养生法，经常在... 阅1 转自雨雪无睛 公众公开 16-10-17 18:34 |
接下来霍尔福德将对方趁机摔倒在地,用膝盖和手将对方头部紧紧地压在地上,同时另一支手紧紧控制住对方持刀的手臂(图5)。对付徒手歹徒的袭击:当面对徒手歹徒的袭击时,理查德·南斯(图中居左者)抬起双手成备战姿势(图6),当对方出右拳攻击时,南斯将对方的手臂横挡向对方体内侧(图7),同时向前进步贴近对方身体,双手突然抓住对方头部(图8),猛力拧... 阅1 转自绳镖 公众公开 16-09-04 13:58 |
防守的时候记住手抬高，手肘紧扣，下巴尽量抵在胸口，拳头护脸，整个人像虾一样弯起来，额头到下体这一条中线都是要害，一定要防好了，低头因为是额头很硬不怕对方拳头打，同时自己拳头保护脸，手肘保护身体。手肘膝盖都是防御的好东西，自己拿拳头打打手肘就知道了，拳头受伤要大的多，防守的时候尽量让这些地方去砸对方的拳头吧。 阅1 转自Fasaken 公众公开 16-06-30 20:25 |
无常鞭法这里介绍的鞭法叫做无常鞭法。八节钢鞭的大形与九节鞭相同，不同的是鞭头细而且轻，完全不同于传统的九节鞭是个铁坠子。在制作不易的情况下，把买到的九节鞭截去鞭头也可以应用。况且鞭的节数多少，与实践效果无关，歹徒决不会在挨打之前先数一数你的鞭子有几节，事后再对你使用非传统鞭子打人提出抗议。软鞭的基本技法只有两个大形，... 阅2 转自滚滚红尘1... 公众公开 16-05-29 23:19 |
睡眠知识。中医认为，“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，寐指入睡，寤指醒来，睡眠能够帮助人体调节阴阳，也只有阴阳调和才能有好的睡眠。时下刚入秋，阳气渐收，阴气渐长，需要顺应秋时，调整睡眠习惯。秋季阳气渐收，应该早睡早起，就像鸡的活动规律一样，天亮就起床活动，天黑就早点回家休息，这也提醒爱运动的人士应尽量选择在早上运动。 阅43 转2 评0 公众公开 15-09-29 08:07 |
形意拳的技击速成法过去形意门里其实有技击速成法，就像李仲轩老说的，为了强国强种强军，老辈人编了很多速成有效的东西，普通人基本上半年下来打一两个没问题，一年以后打五六个没问题。3、三体式，打拳击的刺拳、直拳、摆拳、勾拳。一拳倒脸上出血。我说的三体式，是孙氏拳的三体式。到这步就可以把拳击的直拳、勾拳和摆拳揉进来灵活运用，做... 阅1 转自寂静心 公众公开 15-01-25 14:47 |
