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【运动健身】太极拳动图。 阅1 转自盛京lkr 公众公开 19-07-17 11:10 |
有甲状腺结节的人，要注意哪些食物会刺激甲状腺，比如一些萝卜，土豆，包菜，大豆以及花生等食物，都容易加重甲状腺结节，可能会刺激结节变发，因此平时尽量少吃这些蔬菜。患有甲状腺结节的人，含碘的食物是要少吃的，比如甲鱼，海参等富含碘元素的食物，经常吃这些食物可能会加重甲状腺结节，容易使甲状腺变大。希望大家可以多读重视，避免甲... 阅40 转0 评0 公众公开 19-07-07 11:40 |
一对哑铃，20个动作，虐遍全身，让你不去健身房练出魔鬼好身材。接下来，列举20个日常哑铃训练动作，在实际的训练当中，根据自己的训练部位来选择一些其中的动作来训练。在针对自己的训练部位选择好动作以后，还要根据某些部位的训练目的来选择哑铃的重量和动作次数，一般来讲，如果训练目的为增肌，那么选择大重量，每个动作8-12次，每次3-4组... 阅18 转0 评0 公众公开 19-07-07 11:36 |
人身上有三宝，养肝、调心、养肾离不了！但是由于肾经循行的路线比较复杂，而且它上面有很多重要穴位单独按摩的效果很好，所以我们可以选择一些具体穴位来调肾。《灵枢·本输》说“肾出于涌泉”，是说肾经的经气就如同水井中的泉水一样，将从这里源源不断地涌出，所以在这个地方肾血是非常充足的。大家可以每天晚上坚持用热水泡脚，同时按... 阅26 转0 评0 公众公开 19-07-07 11:34 |
耳朵与五脏六腑的关系你须知！事实上，耳的作用还不止这些，早在公元前，我国第一部医学著作《黄帝内经》中曾说：“耳者，宗脉之所聚之地。”它认为，耳朵不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。现代医学研究把耳郭比喻为缩小的人体，它与各个器官组织都有一定的联系，人体各器官组织在耳郭的局部皮肤上都有相应的刺... 阅1 转自天使缘 公众公开 19-01-21 09:19 |
搓腰眼 腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。搓脚心 人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等... 阅69 转0 评0 公众公开 18-12-19 11:07 |
