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如果能内清静、外坚固，登寿①域在反掌之间耳，何患无成? 且云易筋者，谓人身之筋骨由胎而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者，筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎。如筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。佛祖以挽回斡旋之法，俾筋挛者易之以舒... 阅1 转自炼己得一 公众公开 22-04-08 12:50 |
提肛运动 怎样做提肛运动效果才好提肛运动 怎样做提肛运动效果才好提肛运动 怎样做提肛运动效果才好 三九养生堂 2016-03-24 16:35:05.很多人都不知道提肛运动运动怎么做，也会不好意思做提肛运动，其实，这是个错误的想法，提肛运动的好处非常多，我们也应该坚持做提肛运动。(www.aizhi5.com)在做提肛运动过程中，肛门肌肉一张一弛地运动，可以... 阅1 转自星空读者 公众公开 22-03-18 22:54 |
数字解读：学龄前儿童维生素A营养现状|维生素a|维生素d|营养素|膳食。预防性补充是改善儿童维生素A营养水平的有效途径，鉴于我国婴幼儿和学龄前儿童普遍存在维生素A和维生素D两种维生素缺乏及不足，维生素AD同补的方式被证实是我国采取的较为有效、安全、且经济的预防性干预措施，同时兼顾儿童对维生素A、维生素D两种微量营养素双重需求的同时... 阅9 转0 评0 公众公开 22-03-18 14:54 |
电子产品对青少年视力的危害远超你的想象！|近视|高度近视|视力下降。亮眼晶@所有家长！新一轮的疫情，给我们的生活带来了不小的影响，因为长时间的网课，很多家长都比较担心孩子的视力问题，调查结果也显示2020年上半年疫情期间，中小学生的近视率增加了11.7%，那么电子产品对青少年视力到底有哪些危害呢？很难想象，如果我们的孩子整天抱着手... 阅33 转2 评0 公众公开 22-03-18 14:52 |
有性生活和没性生活，区别竟然这么大！但性生活对于一段婚姻来说，无疑和谐的性生活更增添夫妻感情。一个是“性生活”、一个是“性格”。没有性生活的关系大多不长久，而有性生活的关系幸福度更高。有定期和谐的性生活，有性生活的夫妻，家庭矛盾也会比没有性生活的人少。但适度的性生活，性生活和谐的夫妻，但当经过一次和谐的性生活之后，性... 阅25 转0 评0 公众公开 22-03-18 11:12 |
最近的科学新闻提到一项研究结果，说是经过更多次数的咀嚼后，可以增加食物热效应，等于是减少了食物热量。换个角度说，食物热效应的存在，也就意味着吃进去的部分食物热量当成热量散发出来了，这部分就不能再用来长肥肉了。多咀嚼对餐后血糖的效果比较不确定，目前大部分研究并未发现多咀嚼能降低餐后血糖，甚至对碳水化合物类食物来说，多咀... 阅44 转0 评0 公众公开 22-03-14 23:14 |
富含膳食纤维和蛋白质的早餐更有益健康|营养素|胆固醇|脂肪。他补充说：“只要我们规划好我们的膳食，尤其是早餐，就很容易获得足够的蛋白质和膳食纤维。”至于有益心脏健康的早餐需要多少这些营养素，皮昂科医生表示，“最佳膳食纤维摄入量因性别而异，男性比女性需要更多纤维。所需的纤维量也会随着年龄的增长而增加，因为我们的新陈代谢在逐... 阅5 转0 评0 公众公开 22-03-14 23:14 |
小臂肌肉动作一.健身增肌的原理是，负重训练撕裂、破坏肌肉纤维，刺激肌肉纤维从血液中吸收更多的营养，以修复、补偿受到的破坏，从而使肌肉纤维长得更粗。即某个部位的一个训练动作进行时，和这个动作有关的身体部位的角度可以变化（不变化做不出动作）；而健身动作的发力却要追求“缓慢”，在动作运行过程中还要“感受”肌肉的紧张和用劲儿的... 阅1 转自CHENW桃夭 公众公开 22-02-25 13:52 |
1、酒精中的乙醇迅速被食道、胃吸收后，在肝脏中乙醇脱氢酶的作用下转化成乙醛。2、肝脏缺乏解酒酶的时候，酒精中的乙醇会迅速转化成乙醛，因此，会导致喝酒后脸红尤为剧烈。若是你的身边有这样的朋友，那么就请他们尽量少喝酒，否则也容易影响到造血干细胞的正常运行，此外酒精的代谢会在肝脏中进行长期喝大量酒水也会加重肝脏的负担，从而导... 阅55 转0 评0 公众公开 22-02-17 22:00 |
专家指出：糖尿病人盲目节食危害大。②对于老年糖尿病病人、使用胰岛素治疗的体重偏轻的病人、生长发育期的儿童和青少年、孕妇以及外科手术的糖尿病病人，应注意摄入营养充足的平衡膳食，保证身体各项生理功能。现在大部分糖尿病病人都知道糖尿病治疗离不开饮食控制，但是如何判断自己摄入量是否合理呢?一般来说，使用胰岛素治疗的体重正常或偏... 阅22 转0 评0 公众公开 22-02-16 22:02 |
