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吃红薯也有学问，不可乱吃。红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。因此，要正确掌握红薯的吃法，比如把红薯和米面搭配食用，并控制一次食用量;吃红薯时，配些咸菜、咸汤;加工时把红薯蒸熟煮透，利用蒸气把大部分的... 阅65 转自一大山人 公众公开 14-09-25 21:24 |
补血：饭中放点枸杞 温阳：饭中放点核桃... 阅101 转自一大山人 公众公开 14-09-25 21:23 |
南瓜的功效与作用有哪些？取南瓜500克、<粳米0克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反映后恢复食欲体力有促进作用。9、防治溃疡：南瓜对溃疡病的食疗作用源于含有大量的果胶。据日本农田水产省及医学专家的研究报告，南瓜之所以能减肥，是因为含有丰富的维生素A及软性纤维和南瓜的低糖、低热量所起的作用。在东京、大阪、名古屋... 阅34 转自桃源钓翁 公众公开 14-08-26 18:43 |
绿豆汤的做法 三类人不要喝绿豆汤。先将绿豆清洗干净，控干水分后再倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分最佳，煮沸后再改用中火慢炖，当水分快要煮干的时候，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，绿豆已酥烂，汤色碧绿。孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖，另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤，容易导致腹泻。百合绿豆汤。1、小西米和绿... 阅644 转4 评0 公众公开 14-06-17 08:03 |
杏仁的十大功效与作用。采用阿脲诱发小鼠高血糖法证明，预先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48h后测血糖，结果表明苦杏仁苷可特异性地抑制阿脲所致的血糖升高，作用强度与血液中苦杏仁苷的浓度有关。苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、... 阅1034738 转191 评0 公众公开 14-06-16 21:22 |
金银花的作用与功效养生导读：金银花，又名忍冬、银花、双花等，是非常宝贵的茶叶，将金银花采集回来，然后弄干净并在太阳下晒干就可以泡茶喝了。金银花的作用。金银花清热解毒作用颇强，在外科中为常用之品，一般用于有红肿热痛的疮痈肿毒，对辨证上属于“阳症”的病症，较为适合，可合蒲公英、地丁草、连翘、丹皮、赤芍等煎汤内服，或单用新... 阅421 转8 评0 公众公开 14-06-16 21:19 |
大蒜的十二种功效与作用养生导读：蒜是最常见的香辛调味料，它被称为天然抗生素，富含大蒜素等多种营养物质和抗氧化剂，具有多种美肤美容作用。大蒜里的某些成份，有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性。大蒜是天然的植物广谱抗菌素，大蒜约含2%的大蒜素，大蒜素有很强的杀菌作用，它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀，破... 阅308 转3 评0 公众公开 14-06-16 21:17 |
莲藕的功效和作用养生导读：莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，是一款营养价值较高的食物。1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；5、没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左... 阅427 转2 评0 公众公开 14-06-16 21:14 |
栗子的食疗功效与作用养生导读：板栗它与红枣、柿子一起被并称为“铁杆庄稼”，可见其营养丰富。栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。栗子的食疗作用。栗子含有丰富的营养，每百克含糖及淀粉62～70克，蛋白质5.1～10.7克，脂肪2... 阅111 转2 评0 公众公开 14-06-16 21:13 |
核桃的功效作用及营养价值 养生导读：核桃是一种很营养的果实，可以把它算作水果一类，它可以保护心脏机能，所以是很多老年人喜欢吃的。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃... 阅118 转2 评0 公众公开 14-06-16 21:10 |
