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腿有劲才能寿命长，人老腿不老的7个绝招。双腿就像人体的承重墙，一个人50%的骨骼和肌肉都在两条腿上，人一生中70%的活动和能量消耗都要由腿来完成；一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。虽然人到中年后，腿会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，从20多岁开始，就要注意保护。那么，怎样锻炼才能使人老腿不老呢... 阅810 转88 评0 公众公开 19-05-03 22:26 |
12个拉伸动作让你延年益寿。刚开始拉，您会感觉到身体各部位的紧绷，没有关系，请您继续，但是一开始一定要尝试着慢慢来，动作幅度不要太快和太大，容易受伤。只要您能坚持一个月，那么结果是您可以期待的……温馨提示： 阅252 转36 评0 公众公开 19-04-07 01:06 |
大医生教你4种蹲法，锻炼全身。由于脚尖蹲时，我们的支撑重心在前脚掌内侧，以及大拇趾上，而这一区域有三个重点穴位（足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经）经过此处，轻度地刺激可以温补肾阳。④排肝毒——弓步蹲。弓步蹲时，会运用到臀部的肌肉，促进臀部血液循环流通、锻炼肝胆经，从而达到排毒的效果。养护肝脏、排解肝毒还需要内调：④无... 阅326 转54 评0 公众公开 19-03-26 16:41 |
长寿密码，就在手上！几乎失传的手诊图，终于找全了！手掌是一个人身体健康的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，真可谓五脏六腑均历历在''''''''手''''''''也。在传统中医理论中，中医诊病有望、闻、问、切，望排第一位；手诊主要是指对手部的望诊，这种方法中西方都有，主... 阅212 转40 评0 公众公开 19-03-25 15:16 |
一位老中医的宝贵养生经验：把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有功效，为什么，看完下面的文章就明白了。中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端... 阅215 转33 评0 公众公开 19-03-24 20:45 |
这份“心脏说明书”请收好。有人说心脏像一个拳头。有人说心脏像一个泵。我觉得心脏就像。心脏的电传导系统。心脏的门。心脏的墙壁。心脏的水管，也就是血管。心脏的电路。如果心脏的起搏和传导出问题了，可能发生心脏节律、频率或激动顺序异常，可能出现心动过缓、窦性停搏；心脏就像一个泵。心脏这“两室两厅”，也不难理解吧~其实在心脏这套... 阅96 转11 评0 公众公开 19-03-21 23:31 |
刘寄奴（一钱）骨碎补（五钱）元胡索（五钱）水两钟，煎一钟，倾入童便一钟冲服。（五脏六腑内伤）当归（一两，酒洗）苏木（六钱）桃仁（一两，去皮尖）赤芍（五钱）乌药（六钱）丹皮（八钱）枳壳（六钱）广木香（四钱）三棱（四钱）香附（一两，便制）莪术（四钱）穿山甲（八钱）槟榔（五钱）沉香末（五钱）甘草（四钱）姜黄（六钱）延胡索（... 阅137 转41 评0 公众公开 19-03-12 09:38 |
换骨酒（换骨丹）换骨酒（换骨丹）苍耳子（炒）、天雄（炮.去皮脐尖）、干姜（炮）、郁李仁（汤浸.去皮）、附子（炮.去皮）、虎胫骨（酒浸.炙黄）、白花蛇（酒浸.去皮骨.炙）、牛旁子根、牛膝，各半两。 阅192 转27 评0 公众公开 19-03-10 20:16 |
[脚气治法总要卷下] 八味丸 治虚损不足大渴饮水腰脊痛小腹拘急小便不利及脚气上少腹不仁熟地黄八两山茱?薯蓣各四两泽泻牡丹皮白茯苓去皮各三两桂去皮附子各二两右为未炼蜜为丸如梧桐子大酒下三十丸张仲景云久服去附子加五味子海桐皮散治风湿两腿肿满疼重及一切风顺凝滞气阴百节拘挛痛海桐皮一两羚羊角屑薏苡仁各二两防风?活筒桂去皮赤茯苓去皮... 阅129 转17 评0 公众公开 19-03-10 18:20 |
