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把油面筋放进去 边翻炒边用锅铲压扁，加一汤勺香醋，2小勺白糖，2小勺盐，翻炒均匀后 焖煮2-3分钟。锅中倒入比平时炒菜多点的油，倒入杏鲍菇 过油，翻炒2-3分钟，直到杏鲍菇的水分出来，控油盛出。另起锅，倒入少许油，下姜丝爆香，接着倒入杏鲍菇，翻炒片刻，然后加一小勺生抽，翻炒均匀。另起锅，倒入少许油烧热，先下胡萝卜丝翻炒片刻，然后... 阅1 转0 评0 公众公开 19-11-13 10:27 |
核桃中含有足量的膳食纤维，所以不管是核桃的外皮，还是核桃里面的果肉，都能够很好的帮助我们控制体重。一、食用核桃要控制量： 最新版《中国居民膳食指南》建议我们：每天每人食用坚果的量要控制在25-35g，也就是说2颗核桃左右的量就足够了。二、不要剥掉核桃的皮： 核桃的果仁往往还会有一层深色的外皮，这个外皮虽然口感不是很好，但是所含... 阅1 转自行走花间 公众公开 19-06-19 19:57 |
2. 将酵母水倒入面粉中，用筷子搅拌成面絮（如果面盆底部没有多余的干面粉，水量正好；2.拿200克面粉和成白面团，用100克左右的面粉与紫薯泥混合，和成紫薯面团，如果紫薯太干，可以适当加些水。3.将两种面团放置一边进行发酵，两种面团发至两倍大即可。食材：黄色面团——南瓜泥90克左右、面粉150克、酵母粉2克，白色面团——水75克左右、面粉... 阅1 转自行走花间 公众公开 19-06-19 19:08 |
用醋泡过这三样东西保你一生不得病。1、醋泡黑豆。醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。原料：黑豆适量，醋适量。2、醋泡花生。而醋中的多种有机酸恰... 阅1 转自219ln 公众公开 19-06-19 18:30 |
营养知识：不同蔬菜最适合煮法(图)不同的蔬菜所含的营养成分不尽相同，所以不同的蔬菜最适宜的烹饪方式也不太相同，有的适合生吃，有的要煮熟了吃才能最大程度的释放营养成分。蔬菜所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。适宜生吃的蔬菜。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括... 阅1 转自lcs819 公众公开 19-06-19 17:17 |
五谷豆浆营养食谱【有豆浆机的快收藏】 有豆浆机的朋友， 应该充分利用豆浆机的价值。做豆浆虽然简单却还真是一门学问哦~ 本人买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆，什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做，对于豆浆机真是大才小用了。2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；2、栗子燕麦豆浆。2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水... 阅1 转自lcs819 公众公开 19-06-19 17:14 |
“天然阿司匹林”终于出现，隔三差五吃次它，让血管“焕然一新”木耳中的多糖可以提高人体免疫力、疏通血管、清除胆固醇，具有降压、降脂、降糖，预防血栓、脑血管疾病的作用。山药和木耳都是对血管很好的食材，两者搭配在一起功效更佳，教大家一道山药木耳，快快学起来吧，别错过。山药木耳。1.将木耳泡发洗净后切片、山药去皮洗净后切片备用... 阅1 转自健康平安... 公众公开 19-05-12 20:41 |
紫包菜的食用价值： 紫包菜也叫紫甘蓝，紫包菜含有丰富的多种营养元素，包含是人体不可或缺的营养成分。食材与配料：紫包菜、红辣椒、青辣椒、蒜瓣、盐、醋、生抽。凉拌紫包菜就做好了，紫包菜凉拌吃口感很清碎，感觉很像没有萝卜的味的萝卜。吃紫包菜还对皮肤具有益处，经常吃紫甘蓝可维持健康的皮肤状态，对皮肤瘙痒、湿疹等患者以及皮肤过敏... 阅1 转自好的文章... 公众公开 19-05-12 20:20 |
''地三鲜''是很有特色的一道东北地方传统家常菜，选用了三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒来搭配，不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的佳肴。食材准备：土豆、青椒、茄子、生抽、蚝油、糖、醋、鸡精、葱、姜、1、茄子切滚刀块，土豆、青椒切块。边炸... 阅1 转自胖子y4ae3... 公众公开 19-05-12 20:16 |
食材：500g菜花、10个干辣椒、2个葱白、3粒蒜头、2片生姜、1个细红椒、1个细青椒、30g干虾仁、适量油、适量盐、适量黑胡椒粉、适量蚝油、适量生抽。食材：500g土豆、适量油、适量盐、2个大料、10ml老抽、25ml生抽、3g白糖、适量葱姜、2片香叶、10ml蚝油、适量水淀粉、适量香油。食材：300g生菜、适量油、适量盐、适量葱、适量蒜、适量蚝油、适... 阅1 转自傲骨玉莲 公众公开 19-05-12 20:15 |
