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李斯特菌的可怕之处在于它能够在冰箱冷藏环境下存活并且繁衍,还有可能交叉污染到同在冰箱里的其它食物,成为重大的食品安全隐患。随着保存时间的增长,细菌数量增加,这些细菌将蔬菜中的硝酸盐转化成为亚硝酸盐,导致蔬菜中亚硝酸盐含量逐渐上升。U.S. Department of Health &Human Services Foodsafety.gov website: https://www.foodsaf...
诺特健康。这10种食物,让你的头发浓密亮泽!第一时间了解诺特官方信息,关注新浪微博“诺特健康”!
流感病毒分为甲、乙、丙三型,其中甲、乙两型往往造成大流行,特别是甲型流感病毒,容易发生变异,除平时散发外,每隔3-4年小变异,就可引起小流行,每隔10-15年就可出现新的变种,因为人类对新的变异的病毒缺乏免疫力,往往可以形成世界性大流行。今年沈阳地区已监测到甲型H1N1流感病毒。沈阳市流感监测网数据显示,近期沈阳市流感样病例逐渐...
盆底肌训练教程。1948年,美国妇产科医生阿诺尔德·凯格尔(Arnold Kegel)发明了一套帮助女性训练盆底肌肉的方法,用来改善尿失禁症状,Kegel运动由此发展起来。Kegel运动的步骤很简单,最关键的就是要先找准训练的肌肉——盆底肌。而做Kegel运动时,我们训练的只是盆底肌,因此,需要排除以上辅助肌肉的干扰,才能达到训练的效果。你可以...
手把手教你糖尿病配餐!除了免疫失调或者病毒造成的胰岛细胞受损的1型糖尿病,妊娠相关激素引发的妊娠糖尿病,还有一些疾病导致的继发糖尿病以外,93.7%的糖尿病都是由于不良生活习惯导致的2型糖尿病。并不意味着吃出来的病还能吃回去,但通过运动和饮食以及药物控制,会把血糖保持在适宜范围,不至于诱发糖尿病并发症,终身和糖尿病和平共处,...
三院国医堂:寒露养肺,肤白貌美。寒凉侵袭,三院国医堂这就将秘制秋冬养肺宝典送给你!寒露重点要养肺。肺主气,司呼吸,开窍于鼻。中医认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;所以秋季保健以养肺为主。因此,寒露时节的养生重点是养肺。寒露养肺三宝。滋阴润肺。润肺止咳、滋润皮肤。经常食用还能养肺润肤哦~寒露养肺三忌。功效:宣...
7种适合糖友秋季吃的蔬菜,好吃还稳血糖!1.颜色深,一般说来颜色越深的蔬菜越有营养,这类蔬菜的抗氧化物、营养物质更多,更有助于控制血糖、改善胰岛素抵抗、保护心脑血管、延缓衰老。2.叶子大,卷心菜、油麦菜、菠菜、生菜等蔬菜的叶子较大,这类蔬菜的膳食纤维更丰富,可增强饱腹感,降低餐后血糖的波动。3.茎干粗,茎干粗大的蔬菜,如花椰...
不吃晚饭吃水果的人,后来瘦了吗?还有很多小仙女为了减肥,认为不吃晚饭,只吃点水果,就可以造成很多热量差,但是实际上,水果吃错了,比吃肉还胖。但当我们过于美化水果的营养,无节制吃水果后会有什么后果呢?不吃水果我们要如何抵抗自由基补充维C?其实候补选手可多了,很多食物比水果更优秀、含糖量更低!正确吃水果的方法看到这里,超爱...
金银花被称为夏天第一花,夏天喝不仅能清热解暑,还能去除许多小毛病,全家老少都能喝,为了家人健康,好好看看!常喝金银花的三大好处。十个女人,九个气血不足,尤其是夏天食欲下降,更容易出现气血不足,用金银花泡红枣喝,不仅能补充气血,还能改善肤质,脸色看上去更好看。痛经的妹子,那几天苦不堪言,用这个小方法:用金银花泡山楂喝,...
记住这几点,糖尿病人也能放心吃水果!健康人群,每人每天水果推荐量350克,糖尿病患者每日推荐食用含糖量在15%以下的水果100—200克。无添加的果干经过脱水后,含糖量比新鲜的水果高出很多,也损失了一些水溶性营养素,比如维生素C 、叶酸,但是其他的营养素,比如糖分、矿物质、膳食纤维、花青素、类黄酮、多酚类物质等的密度都得到了提高,...
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