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李斯特菌的可怕之处在于它能够在冰箱冷藏环境下存活并且繁衍,还有可能交叉污染到同在冰箱里的其它食物,成为重大的食品安全隐患。随着保存时间的增长,细菌数量增加,这些细菌将蔬菜中的硝酸盐转化成为亚硝酸盐,导致蔬菜中亚硝酸盐含量逐渐上升。U.S. Department of Health &Human Services Foodsafety.gov website: https://www.foodsaf...
诺特健康。这10种食物,让你的头发浓密亮泽!第一时间了解诺特官方信息,关注新浪微博“诺特健康”!
4 个减肥误区,让你怎么也瘦不下来。走路减肥、局部减脂、练瑜伽、运动必须出汗……散散步就可以减肥,那逛街对于女孩子来说简直是集娱乐与健身于一体的最完美减肥方式啊。每天慢悠悠地散散步,对于减肥并没有太大效果。练瑜伽拉伸能减肥?但是很多需要减脂的人,却没有弄清楚运动项目的效果,就胡乱开始练瑜伽,最终的结果只可能是变成一个「...
流感病毒分为甲、乙、丙三型,其中甲、乙两型往往造成大流行,特别是甲型流感病毒,容易发生变异,除平时散发外,每隔3-4年小变异,就可引起小流行,每隔10-15年就可出现新的变种,因为人类对新的变异的病毒缺乏免疫力,往往可以形成世界性大流行。今年沈阳地区已监测到甲型H1N1流感病毒。沈阳市流感监测网数据显示,近期沈阳市流感样病例逐渐...
盆底肌训练教程。1948年,美国妇产科医生阿诺尔德·凯格尔(Arnold Kegel)发明了一套帮助女性训练盆底肌肉的方法,用来改善尿失禁症状,Kegel运动由此发展起来。Kegel运动的步骤很简单,最关键的就是要先找准训练的肌肉——盆底肌。而做Kegel运动时,我们训练的只是盆底肌,因此,需要排除以上辅助肌肉的干扰,才能达到训练的效果。你可以...
手把手教你糖尿病配餐!除了免疫失调或者病毒造成的胰岛细胞受损的1型糖尿病,妊娠相关激素引发的妊娠糖尿病,还有一些疾病导致的继发糖尿病以外,93.7%的糖尿病都是由于不良生活习惯导致的2型糖尿病。并不意味着吃出来的病还能吃回去,但通过运动和饮食以及药物控制,会把血糖保持在适宜范围,不至于诱发糖尿病并发症,终身和糖尿病和平共处,...
三院国医堂:寒露养肺,肤白貌美。寒凉侵袭,三院国医堂这就将秘制秋冬养肺宝典送给你!寒露重点要养肺。肺主气,司呼吸,开窍于鼻。中医认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;所以秋季保健以养肺为主。因此,寒露时节的养生重点是养肺。寒露养肺三宝。滋阴润肺。润肺止咳、滋润皮肤。经常食用还能养肺润肤哦~寒露养肺三忌。功效:宣...
7种适合糖友秋季吃的蔬菜,好吃还稳血糖!1.颜色深,一般说来颜色越深的蔬菜越有营养,这类蔬菜的抗氧化物、营养物质更多,更有助于控制血糖、改善胰岛素抵抗、保护心脑血管、延缓衰老。2.叶子大,卷心菜、油麦菜、菠菜、生菜等蔬菜的叶子较大,这类蔬菜的膳食纤维更丰富,可增强饱腹感,降低餐后血糖的波动。3.茎干粗,茎干粗大的蔬菜,如花椰...
不吃晚饭吃水果的人,后来瘦了吗?还有很多小仙女为了减肥,认为不吃晚饭,只吃点水果,就可以造成很多热量差,但是实际上,水果吃错了,比吃肉还胖。但当我们过于美化水果的营养,无节制吃水果后会有什么后果呢?不吃水果我们要如何抵抗自由基补充维C?其实候补选手可多了,很多食物比水果更优秀、含糖量更低!正确吃水果的方法看到这里,超爱...
金银花被称为夏天第一花,夏天喝不仅能清热解暑,还能去除许多小毛病,全家老少都能喝,为了家人健康,好好看看!常喝金银花的三大好处。十个女人,九个气血不足,尤其是夏天食欲下降,更容易出现气血不足,用金银花泡红枣喝,不仅能补充气血,还能改善肤质,脸色看上去更好看。痛经的妹子,那几天苦不堪言,用这个小方法:用金银花泡山楂喝,...
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