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大力鹰爪功 百科名片
大力鹰爪功又叫鹰爪千斤力，它是专练擒拿劲力的功法。功成者，指可措捏碎碗、杯、石子，为擒拿挫骨、点穴分筋的必修课目。功深者抓人时能够撕衣扯皮地抓出一块肉来。可见其威力之大。
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练习方法1．心意归田
2．卧虎功
3．鹰爪功
4．戳爪功
5．阴阳练气
注意事项练习方法 1．心意归田
2．卧虎功
3... 阅2645 转155 评0 公众公开 10-07-16 16:52 |
易筋功已竟，方可事于此。三餐食既竟，放风水火讫。无始钟气篇第一.气无理不运，理无气莫著。流行无间滞，万物依为命。穿金与造①石，水火可与并。理与气即是。理以气为用，气以理为体。非理亦非气，一言透天机。元气久氤氲，化作水火土，水发昆仑巅，四达坑阱注。水久澄为土，火乃气之燠②。人身小天地，万物莫能比。万物非万物，与我同一体。... 阅2857 转196 评1 公众公开 10-06-05 11:18 |
少林达摩易筋经十二式图解。《易筋经》全名《达摩易筋经》，共十二式，故又称《达摩易筋经十二式》或《易筋经十二式》。左式：左右手势互换，右掌下落于背后，掌心朝下，尽力下按，同时左掌自体后擎天而起，扭颈，目视左掌。左足外开成马步，同时左掌下落，右掌从体后往体前上抬，至两掌心朝上于胸前相遇时，继外分，双肘微屈，掌心朝下按力于... 阅15942 转293 评0 公众公开 10-06-03 08:58 |
本功法有两式：
第一式：圣火初动
姿势：自然盘坐，身体正直。
手印：两手在面前结圣火手印。
观想：膻中穴处烈火燃烧。
解释：圣火手印：双手中指按压膻中，其余手指相抵。
功境：勤修百日，身转纯阳。
使用者—张无忌第二式：唯我独尊
姿势：自然盘坐，身体正直。
手印：两手在胸前结成独尊印... 阅5833 转121 评0 公众公开 10-05-07 14:20 |
《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创，为《紫霞神功》、《太清罡气 》、《玄门罡气》之鼻祖。此功为玄门罡气类神功，也是速成玄门内功。所练之先天真气是一种至阴至柔的罡气，比太清罡气之威力甚。并且有自动防身之效，为练就金刚不坏身之无上。
上卷
“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博... 阅1325 转106 评0 公众公开 10-05-07 14:11 |
把胸腔之气压到丹田，头顶之气亦降回丹田，同时松肛，小腹绷紧凸起。双手向内夹至胸前时变为掌心向下，用暗劲朝小腹下按，将气贯到丹田，小腹随之鼓劲外凸，按毕呼气。接着双掌同时向胸部拍打，用掌面拍击胸部同时以鼻作短促有力的喷气，气沉丹田，意想内气从膻中穴（两乳之间）进发，胸部肌肉暴发用劲，抵抗手掌拍击。久之，遍体舒张安泰，飘... 阅962 转自心池 公众公开 10-04-13 15:49 |
少林易筋经
作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：16次
少林易筋经是一种健身目的十分明确的武术套路。“易“的含义即变易、活动、改变，引伸为增强之义；“筋“指筋脉、肌肉、筋骨；“经“为方法。因此，“易筋经“从字面上理解即活动筋骨，以强身健体，祛病延年的方法。实际上，它更是一种十分经典的气功... 阅1446 转184 评0 公众公开 10-04-13 11:18 |
少林罗汉铁布衫功
作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：26次
依法勤习一月即可初步功成，功效可达气运周天、单掌开石、铁头断砖、钢筋缠颈、铁指断石等20余种功，用于技击之中可护体闭穴，力大惊人，浑身杀手，集技击健身于一体，其妙无穷。
现将功法介绍如下，望好者珍之。
第一式 金刚站桩
双脚开立，与肩... 阅3796 转253 评0 公众公开 10-04-13 11:16 |
少林点穴术
作者： admin 来源：本站原创 发布时间：2010年03月23日 点击：59次
点穴
点穴者，为擒拿术之冠，技击法之妙，是少林家传武技之宝囊也。
点穴者，系以星斗山河之象，沙虫猿鸟之形，据其部位，仿其动作，而演变为拳法奇技，渐而丰增武林之彩。少林僧兵盛达两千时，武技日益高妙，击法日渐出奇。为了门户，必精其术... 阅3526 转253 评0 公众公开 10-04-13 11:15 |
