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健身的靠墙静蹲，关节会受伤吗？2、练习过程：这时股四头肌，就是大腿前面的肌肉，尤其是接近膝关节的部位，会感到非常吃力，再多坚持一会儿的话就会感到肌肉充血灼热的感觉，然后就是酸疼发胀，再然后就是累得发抖，再然后就是累得坚持不住只好站起来了。高半蹲主要加强膝盖上方肌肉，低半蹲加强大腿中部。如果大腿与地面平行，则屈膝度为90度... 阅1 转自天下小粮仓 公众公开 17-09-17 09:06 |
奔走相告说玉泉（糖尿病名方）另有两位同事，血糖分别是14.3mmol/L及14.7mmol/L，属Ⅱ型糖尿病，每天靠打胰岛素降糖，且注射时间要求极严格，不胜其烦，改上述方法服一月，血糖降到9.4mmol/L与9.5mmol/L，且消渴症状大为改善。信中所说的“上述方法”，即将玉泉丸由丸剂改为汤剂，他们的方法是：葛根9克，天花粉9克，麦冬9克，生地9克，五味子3... 阅1 转自老曲头的... 公众公开 12-02-19 13:48 |
世界卫生组织公布的最佳食品榜世界卫生组织公布的最佳食品榜 (2011-12-26 08:21:11)二、最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。四、最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。 阅52 转2 评0 公众公开 11-12-26 20:29 |
现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。其实，白发并不可怕，可怕的是认为白发不可以防治和改善，以为白发是小事儿而延误病情，这样可能造成恶性循环，产生更多的白发。坚持头部全息刮痧，可以促使白发转黑！总之，我们要重视白发现象，要对症自己白发的起因，，要坚信白发是可以... 阅8 转1 评0 公众公开 11-09-20 13:28 |
6月6日是第16个"全国爱眼日"。2.睁开或轻闭双眼，自然呼吸，依次左右转动眼球10次，上下转动眼球10次，顺时针、逆时针转动眼球各10次。做以上动作时，要将注意力集中在眼球和双眼周围的肌肉上，保持眼球和肌肉放松。按摩法改善眼干眼涩。常见护眼食物有鹌鹑蛋、红薯、蓝莓、胡萝卜、枸杞、南瓜、西兰花、黑豆等。胡萝卜木瓜牛奶羹 胡... 阅4 转0 评0 公众公开 11-06-06 23:17 |
8招自测衰老程度(资料图) 测试一：大脑。抗衰方法：每天都要练习单腿站立，尽可能保持更长的时间，这样做可以提高肌肉感受运动的能力，增强肌肉力量，减少摔倒几率。测试眼睛将尺子的一端垂直碰触眼睛下方的颧骨，手拿一份报纸慢慢沿尺子向眼睛移动。吹气球取一个常规型号的气球和一把30厘米的尺子，深呼吸，然后将所有气体吹入气球。测量... 阅5 转自爱与分享 公众公开 11-05-11 19:41 |
因此，远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。有些人对盐的敏感性比较高，体内的钠不太能排得出去，即使盐吃得很少，血压也会蹭蹭往上升。钾可以防止高盐摄入引起的血压升高，也有助排出体内多余的钠。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，预防和治疗高血压等。芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管... 阅32 转1 评0 公众公开 11-04-02 13:10 |
【视力恢复奇穴】：【视力恢复奇穴】：在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如下图）。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。此方法还可以抑制老人性的白内障。帮父母学一招吧！ 阅379 转5 评0 公众公开 11-02-20 19:25 |
请试试每天吃一碗：你的白头发不见了！分享导读：你还在为自己的白头发烦恼吗?现在我教你一个方法，吃出来一头黑头发！不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。 阅16 转自光头z 公众公开 10-12-19 15:12 |
