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长期睡眠不足将改变基因!虽然熬夜一直是人们谈论的老话题,但这两天,睡眠问题还是上了“热搜”……另据科学家研究,生物钟紊乱有可能导致神经紧张、睡眠障碍、胃病,甚至是抑郁症和心脏病。你的睡眠时间够吗?对于人类而言,生物钟让人们在夜间的血压降低、呼吸平缓,这也为机体的夜间修复、休养提供启动信号。如果出现生物钟紊乱,人们会感...
【生活箴言】人生六智:立得正,行得稳,想得开,放得下,吃得饱,睡得香。一个人欲望少一点,心就会沉静一些,心一静,事情就会简单很多。睡得香,心底无事。世间万物没有绝对的好坏,“万法由心造”,事情的大小好坏都是自己内心决定的。因此,不要光是计较环境的好坏,应注重心的力量、心的大小、心的宽容度。世间万物本无好坏,只是心上有...
【健康生活】生姜和它一起泡,隔天拉出黑臭宿便,口臭也没了,皮肤白里透红。生姜是日常生活中常见的一种食材,在厨房经常会见到,一般是用来作为调料,炒菜、熬汤的时候加入生姜还可以起到调味的作用,做鱼的时候加入一点生姜,还可以起到去腥的作用。生姜虽好,但是也要注意泡水喝的时间,俗话说得好:秋不食姜,夜不食姜。意思就是说秋天最...
搞清楚这个问题,当充电头或者数据线需要更换时,就不会因选错导致手机充电速度比原装的慢了。数据线负责将手机和充电头连起来,主要负责电流传输,因此也会影响充电速度。目前市面上Micro usb接口的线一般可以传输的电流为2A,不过也有一些没有信号芯线的充电线,只可充电无法传输数据,支持传输的电流只有500mA,在选择时需要注意。此外,数...
腿有劲才能寿命长,人老腿不老的7个绝招,越早做越好。虽然人到中年后,腿会慢慢衰老,但养腿是一辈子的事,从20多岁开始,就要注意保护。中医医院老年病中心刘征堂教授建议,常揉腿肚:弯腰或是坐着让双腿下垂,用双手同时轻轻拍打双腿,由上至下反复拍打数遍,再用双手握拳置于双大腿和腿肚处,旋转揉动数十次。两腿伸直,低头,身体向前弯,...
水之三性,说透了为人处世之道!正是这简简单单的水之三性,却如指月之手,为我们道出了修行人最为关注的安心的大法门,我们称为“老子安心六字诀”,即“无欲,不争,柔弱”。心安就是《心经》上说的“心无挂碍,无挂碍故”。开悟的老子由此提出,人生若要无烦恼,无欲是根本。要“致虚极,守静笃”才能“观复”,才能“无欲”,所以,“无欲...
古训:话和明白人说,事与踏实人做,情同厚道人谈。号“儒风大家”(ID:rufengdajia),原文首发于2019年4月12日,标题为《古训:话和明白人说,事与踏实人做,情同厚道人谈》,不代表瞭望智库观点。他们找到孔子,孔子看了来人一眼,对二人说,一年只有三季。胡适和江东秀订婚之后,胡适远走海外十年,江东秀以过门妻子的身份,照顾胡适母亲...
定律一.▲郝万山,北京中医药大学教授、博士生导师。郝万山教授说:“你看好多人,到处都抱怨,看啥都不顺眼。国家怎么这个样子,社会怎么这个样子,单位怎么这个样子。回到家就抱怨,家里人怎么这个样子,抱怨就是一种负向情绪。”郝万山教授还说:“现在,世界卫生组织统计,百分之九十以上的疾病,都和情绪有关。嘿,只要我们把控好情绪这个...
13幅逻辑图,帮你做出正确选择。什么是生活。请留意生活中的细节,这是你的生活。在现实生活中,我们总是错误地追求“物质”所带来的快感,就如常说的,钱绝对不是我们人生的追求,它只不过是满足我们需求的工具而已,可是很多人只看了工具,却没有想清楚,努力获得这个工具用来干什么?这是一幅很有意义的图,如果你不去热爱你的工作与生活,...
大脑控制行为,当血液中的酒精浓度不断升高,大脑也会逐渐「失智」,接着你的表演就开始了……血液中的酒精浓度达到每分升 100mg 时,由于大脑中的多巴胺作用,你开始放飞自我。血液中的酒精浓度达到每分升 100~300mg 时,皮层下中枢、小脑受酒精影响,肢体动作开始不协调。血液中的酒精浓度超过每分升 300mg 时,大脑负责呼吸和心跳的脑干受...
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