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睡前一个动作，排出毒素，睡出长寿来。几个小动作，坚持每天睡前做一个，排出身体毒素，清理体内垃圾，让你睡得香，睡得好，人长寿！不妨一起来学一下吧~1睡前梳头：调节全身经络。睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，还能达到降脂减肥的效果。4睡前敲胆经：活血排毒，清除垃圾。每天... 阅47 转4 评0 公众公开 19-02-16 17:26 |
国外正在流行的十大健康生活方式！！养生四要素：善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。人体内的PH值与我们进食的食物有密切的关系，如果摄入酸性食物过多，大大超过体内调整的PH系统的限度，那就会使体内PH值失衡，进而引起酸碱平衡破坏。如果饭后立即从事剧烈的运动或紧张的脑力劳动，... 阅17 转0 评0 公众公开 18-08-28 22:41 |
【按神门穴的作用与好处】神门穴位配伍：神门穴配内关穴、心俞穴治心痛。神门穴治疗失眠：晚上经常睡不好，容易失眠的人，不妨试试睡前点按“神门穴”。中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可。因为心主神志，聪不聪明就要看心的功能，多按神门穴可以大补心气，心气足了，老年痴呆的机会也就少了。神门是心经的原穴，心属火... 阅18 转3 评0 公众公开 18-07-11 18:05 |
徐文兵：比吃任何药都灵的补肾方法。导读：中医认为肾为先天之本，古代流传下来的补肾方法有很多，但这些简单而有效的方法都不被现在人们重视，今天就给大家介绍几种这样的小方法。古代流传下来的补肾方法有很多，但这些都不被人重视，上中学时候，我的生物老师跟我说，他本来是学生物的，但是，他得了很严重的糖尿病。排便的功能也是属肾的，... 阅41 转2 评0 公众公开 18-07-11 17:57 |
经络穴位图解。荐语：学习经络穴位，令经络通畅，美丽年轻;令穴位疏通，健康长寿!因为当你睡着时，皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行自身修复和细胞更新，起到延缓皮肤衰老的作用。抑郁症ID：yiyuzhenga.荐语：这里是抑郁症患者的互助社区，抑郁并不可怕，很多只是抑郁情绪或抑郁状态，并非医学意义上的抑郁症，请勿... 阅25 转1 评0 公众公开 18-07-11 17:54 |
【健康】比失眠更可怕的是“垃圾睡眠”!有的人沾枕头就着。可睡梦不断。醒来后还是感觉昏昏沉沉。浑身无力……这种情况被称之为“垃圾睡眠”和失眠一样影响着人们的健康。(图片来源：生命时报） 阅15 转0 评0 公众公开 18-04-14 10:12 |
半夏秫米汤。大道至简，人生亦简。有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者... 阅75 转2 评0 公众公开 18-03-22 01:11 |
阳气充足百病不生，六种伤阳行为，三个升阳方法一定要知道！阳强则寿，阳衰则夭，阳气足，则脏腑功能好，阳气不足，脏腑功能就问题多多。比如，阳气储藏在肾里就是元气，常说“元气大伤”，就是伤了阳气。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，人的各项活动都需要消耗阳气，俗话说“人活一口气”，这口气就是阳气。随着岁数增大，阳气生发很... 阅14 转0 评0 公众公开 18-03-22 00:19 |
对精神疾病的 5 大误解，你中枪了吗？中国疾病预防控制中心在 2009 年的调查显示：我国各类精神疾病患者已达到 1 亿人以上；精神疾病和糖尿病等高发性疾病一样，日益成为生活中常见的疾病种类。对精神疾病的误解化为一堵堵又高又厚的墙，把精神疾病患者们囚禁在黑暗的围城之中。因此，带着「有色眼镜」去看待精神疾病患者并不能让我们远离精神... 阅189 转0 评0 公众公开 18-03-19 21:52 |
一闭眼全是梦？按一按这3个穴位穴，让你一觉睡到自然醒！晚上睡不着，白天不但没有精神，而且失眠或睡眠状态不好对人体的危害极大。睡眠质量差会使人体免疫力下降。且正常的分裂新细胞代谢老细胞都是夜间进行，如果睡眠得不到保障，会使细胞癌变的几率加大。安眠穴位于，风池穴（在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平）与翳风穴... 阅23 转1 评0 公众公开 18-03-03 21:20 |
