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体内湿气不排出，永远睡不饱。夏天大家躲在冷气房里图凉爽，造成“阳气未宣发，反而在体表生出寒气”，因为一分寒气，常伴有一分湿气，体内聚集的湿气没有排出去，在体表就会形成皮肤水肿，或皮肤长湿疹、发痒；经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的湿，身体阳气已被压抑了半年以上，累积许多寒气、湿气。...由于人体出汗时，必须靠阳气的鼓动，而... 阅5 转自崇明之恋 公众公开 16-01-30 22:17 |
那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢?带着这个问题我们一同来了解中医的养生方法，为什么这些养生方法有效果。5字养生决其实是对中医不同的养生方法的一个总结，并且这些养生方法还对应着不同的时间段。保暖是中医里养生的重点，保暖不等于穿得多，一味的多穿衣服也不利于身体健康，中医里也有冻养生的说法。上文我们简单的总结了中医养生... 阅3 转自为了一句话 公众公开 16-01-28 17:43 |
图解：最常见的伤骨动作 | 时刻保持正确姿势，保护骨骼健康 这9个伤骨动作，你经常做的有几个？如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架，体格结不结实，与骨骼健康密不可分。生活中有很多不良姿势，会不知不觉加速骨骼老化。生命君采访权威骨科专家，提醒大家一定要注意以下最常见的伤骨动作，时刻保持正确姿势，以保护骨骼健康。 阅1 转自木云三君 公众公开 16-01-17 11:31 |
照顾长期卧床的病人，这七个实用技巧要知道。照顾这类病人，以下技巧要知道：充足的营养摄入，有利于病人身体恢复和损伤组织的愈合。补充营养的同时，注意膳食纤维的补充，长期卧床的病人活动量小、肠蠕动减少，易发生便秘。长期卧床的病人，下肢肌肉处于松弛状态，一方面会使肌肉发生萎缩，另一方面血液在下肢流动较慢，可能形成静脉血栓。一... 阅1 转自远山古桥 公众公开 16-01-13 13:25 |
4、烧烤时戴隐形眼镜遇高温，会使隐形眼镜熔化而致盲？因为隐形眼镜在有水的情况下更耐高温哦。6、超市小票有双酚A，摸多会致癌？还会挥发释放有毒的苯系物和其他有毒物质。长期饮用碳酸饮料会影响人体所需微量元素的吸收，辣椒的主要成分是辣椒素，19、鸡精或味精吃多了会致癌？因为人体正常饮食自然会制造胶原蛋白。专家说就算口服液真的含有... 阅1 转自汉青的马甲 公众公开 16-01-12 14:40 |
所谓的“排毒”多是中医的说法，但是，排毒并不适合每个人，正常人是不需要排毒的。| 人体自有的排毒功能 |当我们大张旗鼓地“排毒”，实际上就是把肠道内的残渣一股脑地“泻”了出去，“毒”在哪儿？一些排毒保健品等之所以能快速“排毒”，是因为一些含有强泻剂成分，能快速促进人们排便，其排毒的主要机理是通过刺激肠道，促进大便的排泄。... 阅1 转自汉青的马甲 公众公开 16-01-08 21:46 |
93岁的营养泰斗保健方法，简单到每个人都可以复制！索颖教授家炖的罗宋汤，主料是牛肉，配料是西红柿、胡萝卜、土豆、芹菜和葱头。秘诀四：喝葡萄酒能“救命”索颖有自己的体会。写毛笔字的全套活儿都由他一个人完成，拿小毛毯铺桌子，去另一个房间拿宣纸、铺宣纸、折宣纸，研墨等，这一连串的动作，行云流水。来源：微信公众号【健康时报】（j... 阅1 转自老秦lq 公众公开 15-12-31 15:42 |
【健康】中国果蔬农药残留排行榜，第一名竟是它！“哪些蔬果可能农药多、哪些蔬果含农药少、怎么才能尽量减少吃进去的农药？”成了很多人唠家常时说地最多的话题。近日，国际环保组织绿色和平组织公布了一个《中国果蔬农药残留排行榜》。使用洗涤剂清洗叶类蔬菜很容易洗不干净，既有农药残留又有洗涤剂残留，简直是双重伤害。盐粒与果皮的摩擦... 阅1 转自汉青的马甲 公众公开 15-12-21 22:56 |
营养师的5个饮食黄金守则。平凡的食物到了营养师手上也不会变成钻石，但是她们却能让食物变得更营养。为什么营养师看起来就是比同龄人小呢?下面让我们一起来看看6位营养师恪守的5个健康饮食黄金守则。喝葡萄酒，是这些营养学家的共同爱好，并且，他们喜欢葡萄酒胜于啤酒或烈性白酒。吃饭本来就是件享受的事，想要领悟食物中的精髓，品味最美味... 阅2 转自中国健康 公众公开 15-12-04 21:49 |
冬季养生首要是防寒保暖冬季养生首要是防寒保暖。冬季气温多变，专家提醒要多关注天气预报，关注实时准确的预报信息，冬季养生，首要就是防寒保暖。由此可见，头部保暖非常重要。俗话说，“寒从脚下起”，脚离心脏最远血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病力下降导致上呼吸道感... 阅614 转0 评0 公众公开 15-12-04 11:28 |
