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| 共 55 篇文章 |
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我们细细聊（九鬼拔马刀)拔马刀则指动作的外表形态，犹如拔马刀般态势。九鬼拔马刀势。综观本势动作，主要是通过以腰为轴的脊柱旋转屈伸运动以带动四肢、内脏的运动，而且其动作力量是在意识的支配下，结合呼吸发生由小变大和由大变小进行调节，能够使胸、背、肩、以及手臂等部位的大小肌群和筋膜，以及大小关节处的肌腱、韧带、关节囊等结缔组... 阅1 转自读书刘先生 公众公开 20-12-28 13:43 |
我们细细聊（九鬼拔马刀)拔马刀则指动作的外表形态，犹如拔马刀般态势。九鬼拔马刀势。综观本势动作，主要是通过以腰为轴的脊柱旋转屈伸运动以带动四肢、内脏的运动，而且其动作力量是在意识的支配下，结合呼吸发生由小变大和由大变小进行调节，能够使胸、背、肩、以及手臂等部位的大小肌群和筋膜，以及大小关节处的肌腱、韧带、关节囊等结缔组... 阅1 转自读书刘先生 公众公开 20-12-28 13:43 |
我们细细聊（九鬼拔马刀)拔马刀则指动作的外表形态，犹如拔马刀般态势。九鬼拔马刀势。综观本势动作，主要是通过以腰为轴的脊柱旋转屈伸运动以带动四肢、内脏的运动，而且其动作力量是在意识的支配下，结合呼吸发生由小变大和由大变小进行调节，能够使胸、背、肩、以及手臂等部位的大小肌群和筋膜，以及大小关节处的肌腱、韧带、关节囊等结缔组... 阅1 转自读书刘先生 公众公开 20-12-28 13:43 |
我们细细聊（九鬼拔马刀)拔马刀则指动作的外表形态，犹如拔马刀般态势。九鬼拔马刀势。综观本势动作，主要是通过以腰为轴的脊柱旋转屈伸运动以带动四肢、内脏的运动，而且其动作力量是在意识的支配下，结合呼吸发生由小变大和由大变小进行调节，能够使胸、背、肩、以及手臂等部位的大小肌群和筋膜，以及大小关节处的肌腱、韧带、关节囊等结缔组... 阅1 转自读书刘先生 公众公开 20-12-28 13:43 |
专气而致柔，非专气而致气，何也，盖因气之为用，而非拳与道之根本者也。故一味练气者，体虽柔却不可以用，心虽想却不能达者，为气而气者。练气有成当凝气为功，使其练骨、易筋、进而洗髓，入空明境界尔。从气练者入，持童子身，运蛮僵力，使内虚外实，气涨全身，有涨痛感，再由气致松，从外到内，渐入佳境尔。肺主气,主周身之气。气鼓荡于经脉... 阅1 转自真人赵 公众公开 20-11-19 01:43 |
意到气到力到。练功中要以意领气，以气促力，内外合一以达调动人体内在潜力的目的，切忌气浮、气逆和有形无意的不良心理活动。气是指人体内的真气，有内气外气之异:内气即元气.是秉父母精、炁称为“先天之炁”外气即后天之气，是饮食中的精微物质与吸入氧气化生而成。气又分为营气和卫气、营气行于脉内，卫气行于脉外。上述的意、精、气、神、... 阅116 转3 评0 公众公开 19-11-03 12:53 |
太极拳从拳架上分三大中小，从姿势分有高中低。内行人练太极拳不说练套路叫盘架子（行拳走架），走是秘诀，架是关键，这样循序渐进才能真正做内外三合，导引内气，内气周流不息，周身一气，肢体得到内气滋养后筋骨极其坚硬，全身大小筋束和谐统一，筋骨相互配合，才能养生并延年益寿，才发出“刚柔相济，至大至刚”的太极劲，练就上乘功夫。因... 阅33 转1 评0 公众公开 18-06-30 08:32 |
八卦掌亦称转掌，也有人把它形象地称之为“推磨门”，其原因是练八卦掌的人总是不停地左右旋转地走圈。八卦掌强调不停地走转，是因为八卦掌以《易》理为拳理。他在讲述八卦掌接手过招的战术时说：“八卦掌与人接手过招的战术是你不来我要你来，你要来我闪开”。另一条是讲究用掌的方法，八卦掌谱要求用掌时要“先戳后打使腕骨，松膀长腰跟步钻... 阅79 转5 评0 公众公开 18-06-09 09:08 |
阅19 转1 评0 公众公开 18-03-02 18:55 |
