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2. 海鲜菇切去根部，香菇去掉香菇柄；锅中重新放入足够的米汤，将生姜片和玉米块放进锅中，开大火煮开，转小火；4. 将海鲜菇和香菇一起投入锅中；6. 放入盐调味，只需要一点点，汤的鲜味立刻就呈现出来了；南瓜土豆汤。5. 放入南瓜块和土豆块中火翻炒；香菇豆腐汤。将姜末倒入热好油的锅中煸香后，倒入香菇翻炒，再倒入生抽、素蠔油翻炒均匀；4... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-07 01:36 |
02“萝卜家族”各成员的功效不同品种不同的萝卜，所含的营养素大同小异、功效不一，想达到好的养生效果，就要选对萝卜了。推荐：青萝卜粥适宜人群：肝郁、脾气差者食材：新鲜青萝卜50克、粳米50克做法：将新鲜青萝卜切碎，再与粳米同煮为粥即可。4胡萝卜：补肝明目虽然胡萝卜也称为萝卜，但它与以上三种萝卜完全没有血缘关系，其属于伞形科胡萝... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-07 01:36 |
糖醋素排骨: 藕和油条, 5块钱做一大盘, 口口脆爽, 比排骨香多了！二是油条最好煎一遍再加糖醋酱汁，这样不仅更香，而且更吸汁，口感也会更好哦~莲藕1个 油条1根 生抽2小勺 老抽1小勺 白醋1小勺 糖0.5小勺 淀粉0.8小勺 水适量 油适量。油条切小段，将莲藕条插到油条中间。倒入调好的酱汁，让素排骨两面都沾上酱汁，再将酱汁收稠。好吃又... 阅2 转0 评0 公众公开 23-12-07 01:36 |
千层饼最简单的做法，不用发面，简单一切一叠，外酥里软轻松出层！面粉一分为二，一半用130g开水浇烫均匀，一半用130g凉水搅打成面絮，凉至不烫手，用手混合后，和成面团放在一旁静置20分钟，期间揉面一次。烙制椒盐千层饼。6. 卷好的面饼放在一旁松弛10分钟。7. 电饼铛两面刷油预热，取卷好的面饼，按压后擀成饼坯。8. 饼子入电饼铛，盖上盖子... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-07 01:36 |
千层饼最简单的做法，不用发面，简单一切一叠，外酥里软轻松出层！面粉一分为二，一半用130g开水浇烫均匀，一半用130g凉水搅打成面絮，凉至不烫手，用手混合后，和成面团放在一旁静置20分钟，期间揉面一次。烙制椒盐千层饼。6. 卷好的面饼放在一旁松弛10分钟。7. 电饼铛两面刷油预热，取卷好的面饼，按压后擀成饼坯。8. 饼子入电饼铛，盖上盖子... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-07 01:36 |
这份素食指南藏在这！放弃肉食的一个最重要的原则就是“替代”，顾名思义就是，在开始吃素的时候，可以吃一些类似肉食的素食替代品，这里所说的替代有两种含义：由于放弃肉食后，一些以前从肉食中获取的营养素，要转而从素食中获取，因此需要适当调整素食种类以满足身体对于某些营养的需要。乘飞机可以先订好素食，如果所乘的航班没有素食或乘... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-07 01:35 |
''千金菜''莴笋，8种做法，脆嫩爽口，营养又下饭。锅内放油烧热放入莴笋翻炒；将茶树菇洗净切成小段，莴笋切小块备用；放入莴笋，一起翻炒至熟；倒入香菇丁，迅速翻炒接着倒入莴笋丁翻炒；将莴笋去皮洗净切成小方条，撒入三四勺盐，搅拌均匀后腌上一夜。3. 下入莴笋叶大火翻炒几下；莴笋叶子、小米椒。2. 热锅入油，倒入莴笋尖... 阅2 转0 评0 公众公开 23-12-07 01:12 |
看完这10款寿司的做法，从此不爱去寿司店了。素肉片寿司饭团。4. 取寿司竹帘，铺上海苔片，再铺上适量寿司饭（前端预留2公分），先平均铺上作法3材料，再依序摆上作法1跟作法2的双笋卷，卷起呈圆柱状寿司卷，食用时切段即可。4. 取寿司竹帘，铺上海苔片，再铺上适量寿司醋饭（前端预留2公分），撒上些许白芝麻，再摆上作法1美生菜，然后依序放... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-07 01:11 |
再倒一点点油，放入口蘑也煎一下，盛出备用7. 再放入草菇和嫩笋，稍微煎香8. 倒入小半锅清水，再倒入香菇和口蘑9. 煮开后，倒入适量盐、胡椒粉和鲜蔬粉，放入南瓜糊糊10. 稍微煮一会入入味，再倒入适量水淀粉进行勾芡11. 搅拌均匀后，加入秋葵和百合，煮熟即可出锅 家常炒平菇 -材 料-平菇、生姜、青椒红椒、油、花生酱盐、松茸鲜蔬粉 -做 法- ... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-07 01:11 |
凉拌素丁 -材 料-胡萝卜1根，芹菜1根老豆腐100克，水萝卜1根熟玉米粒30克，银耳一朵香油、盐、花椒、桂皮干辣椒、姜末、酱油适量-做 法-1、胡萝卜、芹菜洗净、切丁2、胡萝卜、芹菜银耳入开水焯熟，捞出备用3、老豆腐入热油锅炸成金黄色，开水锅放香料，再放入炸好的老豆腐煮十五分钟，关火泡一会入味4、用姜末、盐、香油调成味汁5、水萝卜切丁... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-07 01:11 |
