| 共 33 篇文章 |
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有一年，裘徳元先生来看望孙存周先生，碰巧有位太极拳名家某也在孙存周先生家做客。两人刚搭手，这位太极拳名家还面带笑容，忽然该太极拳名家身体飘起，瞬间滞留于空中，董岳山先生随即将某放下，该太极拳名家可能觉得有些丢面子，想找回来，于是他双脚落地后，即进手攻击，刹那间该太极拳名家随董岳山先生意气的鼓荡之势又飘起，这次董岳山先... 阅49 转1 评0 公众公开 18-04-26 20:12 |
建筑力学里面有一种预应力，在架桥造屋领域普遍采用，即一个建体预先给他一个内应力，当他被实际运用到建筑上去后就自然而然地有了一种内在的弹性应力，比如桥樑。他在预制桥樑时先把钢筋两头扯直了，等灌完混凝土，干结后，两头一松，桥樑就有了内应弹力！扯住两头一拉，铁丝就直了，此时稍稍松开，让铁丝自行回缩一些，此时的铁丝不仅直，而... 阅21 转0 评0 公众公开 18-04-24 13:40 |
嘴上说是传统武术，而实际上是武术加散打。那就是传统武术练的是心，是人体的先天功能。真正的传统功夫告诉我们：只有通过人的本体即先天功能的发挥，才能使后天形质得到改善，直至在实际当中发挥出这些动物的特性，而这才是我们每一个习武者所应追求的。说了这些，大家应该明白了什麽才是改造生理，改造生理在传统武术中的重要性是什麽。前面... 阅40 转0 评0 公众公开 18-04-21 14:54 |
松腰收臀松腰收臀(2018-04-18 22:31:23)所以古人说“腰如车轴”，又说“腰为纛”，“腰为主宰”，同样说明了腰脊部的重要作用。 阅47 转0 评0 公众公开 18-04-19 14:30 |
这时丹田落归原位，膈肌上升、恢复原来隆凸状态，腹部内压力增加，腹肌放松而有饱满舒畅的感觉．这就是古人所说的“气沉丹田”。这里应该注意的是：气沉丹田是配合着拔背顶劲的动作，并不单独存在，是意识引导丹田内气的作用，不是用力屏住呼吸住下硬压。 阅33 转0 评0 公众公开 18-04-15 06:54 |
值得反思……在乎眼前，总想着一下子练成大师很多的爱好者心浮气躁，总想着一下子把所有的东西都练出来，恨不得一下子就练成高手。总梦想找个秘诀成为高手受武侠小说的毒害，很多年轻的爱好者总爱做武侠梦，觉得做个梦梦中就会有高人来指点，找到本秘诀拳谱就能练成绝世高手，这是不可能的。其实太极拳很简单，没有想象中的那样难，但是练好也... 阅20 转2 评0 公众公开 18-04-13 21:15 |
(10)[转载]整体如铸身如灌铅毛发如戟肌肉若一整体如铸身如灌铅毛发如戟肌肉若一(2018-04-10 17:39:12)转载▼。整体如铸 身如灌铅 毛发如戟肌肉若一_操作很多练习大成拳的人把王芗斋先生所说的“整体如铸”理解成将全身所有骨骼肌绷紧，就像尊已经铸造好的雕塑立在那儿一样。大成拳有很多人认为“肌肉若一”就是把全身的骨骼肌紧成一个整体，或... 阅50 转0 评0 公众公开 18-04-10 19:21 |
分清虚实分清虚实(2018-04-08 22:56:30)练习大极拳以分清虚实为入门第一步工夫。分虚实先要从大处着手。这是大的方面．至于小的方面，则正像《十三势说略》所说的“一处自有一处虚实”，躯干、四肢、一手一脚以至一个指趾，无不有它的虚实存在，要在锻炼者自己悉心体会，由大而小，由面而点，逐步缩小。分清虚实．无论在练大极拳或推手，对于机... 阅31 转1 评0 公众公开 18-04-09 06:39 |
(2)用意放松用意放松(2018-03-29 22:55:36)练习大极拳时要精神贯注思想集中，使中枢神经系统保持一定的紧张度，引导动作屈伸开合，使处处能符合要点要求，恰到好处，没有过分或不够的地方，这就是古人所说的用意。古人所谓“用意不用力”的不用“拙力”，就是指这多余不必要的力而言。能用意放松，就能更好地使经络宽畅气血流通，有利于内劲的... 阅19 转1 评0 公众公开 18-03-30 21:36 |
(13)意念松肩意念松肩(2018-03-20 22:59:29)练弓步桩的时候，觉得身势不够松沉，特别留意用意念松肩。当身势靠脚底的蹬力起来时，容易身上使劲，这时意想肩胛骨和锁骨分开下沉或者用意念去指挥着锁骨向两边对拉松开肩胛骨，或是意念从肩井穴一直放松到肘关节上的麻经穴，都可以帮助丹田气下沉、肩以下保持松沉，而仅依靠脚底的蹬力起来。 阅60 转1 评0 公众公开 18-03-21 20:41 |
