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据《齐鲁晚报》刊载，经国外专家大规模调查，日本人的平均寿命之所谓居世界第一，海带的功劳可不小，他们不仅每天必吃海带，还制作了五花八门的海带食品，比如调味海带、海带松、海带酱、海带糖、海带茶，还有用海带粉制出来的海带馒头、海带糕点、海带饼干等。海带含有褐藻胶、海藻酸等物质，一经吸水，就会使海带表面出现黏稠状胶体，阻止水... 阅19 转0 评0 公众公开 18-01-20 21:32 |
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017 年 6 月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为 3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为 10.2%！而久坐的危害不仅只是伤膝盖，从头到脚都会深受其害，世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。3.久坐伤血管：动脉硬... 阅10 转0 评0 公众公开 18-01-20 21:31 |
最经典养生音乐：每天听一听，颐养身心！《每日音乐》中国第一音乐微刊。音乐，是最好的疗养师，在聆听音乐中，让曲调、情志、脏气共鸣互动，则可达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。丨养肺音乐丨。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺... 阅17 转0 评0 公众公开 18-01-20 21:24 |
30条健康生活建议。新年送健康！站在新的一年的起点，我们在总结过去的同时，不妨对新的一年做一些规划，一起来看新的一年的健康生活要点：7、每天运动半小时，而非周末运动3小时。9、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。5、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受。10、珍惜现在所拥有的一切，有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界... 阅11 转0 评0 公众公开 18-01-07 18:43 |
晒太阳与补钙之间确实有着密切的关系，晒太阳可以帮助人体获得维生素D，而维生素D可以帮助人体吸收钙。芹菜中含有一种叫芹菜素的物质，具有降血压和舒张血管的作用，而且还有预防动脉粥样硬化的作用。小贴士：炒芹菜少放盐。经常炒芹菜的人可能有这种感受，按照平时的放盐量，炒出来的芹菜每次都会咸。切洋葱容易让人泪流满面，可先把刀用水冲... 阅13 转0 评0 公众公开 18-01-07 18:42 |
1月3日，预防心梗记住“321”中国近年来呈明显上升趋势，每年新发至少50万，现患至少200万，预防心梗最。三色食谱防心梗。心梗要掌握一个重要的饮食原则，即要低盐、低脂、低糖。红灯高危食物——指会加重心血管疾病的高危食物，如饱和脂肪酸、胆固醇、嘌呤等含量较多的食物，包括动物油、肥肉、动物内脏、鱼皮等。黄灯需控食物——少“红肉”... 阅25 转0 评0 公众公开 18-01-07 18:39 |
肝脏合成甘油三酯的原料，一是由葡萄糖分解合成脂肪酸，二是来自脂肪组织的游离脂肪酸。人的舌头对油脂很敏感，有些人虽然不吃肉，但为了增加素食的口感和味道，许多素食餐厅或自己煮素食的人，往往使用大量油脂和调味料烹调，或食用油炸过的素食加工品，如素肉、素排、炸豆皮等，很容易不知不觉吃进过多油脂。健康的素食，应当注意减少高胆固... 阅77 转0 评0 公众公开 18-01-07 18:37 |
科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。日本科学家对800名志愿者进行对比研究，让一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头，另外一组志愿者则不特别活动舌头。坚持活动舌头的一组人，他们的大脑细胞明显要比没有特别活动舌头的后者活跃，处理问题的反应力也要比后者快。基于这项研究，日本科学... 阅10 转0 评0 公众公开 18-01-07 18:35 |
改变9点，降老痴风险。英国伦敦大学学院研究人员发现，9个重点风险因素会增加老痴发病率：中年听力损失、未完成中学教育、吸烟、未寻求抑郁症早期治疗、缺乏运动、社会隔离、高血压、肥胖、2型糖尿病。上述经过人为努力可以改变的风险因素占35%，另外65%被认为是不可能改变的。此外，老年人学习一门外语也是不错的选择，对锻炼大脑灰质非常有帮... 阅8 转0 评0 公众公开 18-01-07 18:34 |
京剧国粹，博大精深，源远流长，我们希望更多的人加入到京剧艺术的队伍，让京剧传播到世界各地。今天给大家介绍一种非常好的健身方法——树式健身法。每日树式站立1分钟。推荐“树式”：身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时... 阅11 转0 评0 公众公开 18-01-07 18:34 |
