| 共 11 篇文章 |
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《少林拳术秘诀》指出：“柔术（武术）之派别习尚甚繁，而要以气功为始终之则，神功为造诣之精！”意思是拳种门派虽多，但共同的原则乃气功锻炼，这是达精深造诣 “神功”的唯一正确途径。“功”是指气功、硬功之类的功夫，硬功胜于蛮力，气功不畏打击，因而拳家每为精于功夫着所击败，所以说“拳不打功”。力不打拳，拳不打功是对力、拳、功三... 阅104 转0 评0 公众公开 18-01-21 21:01 |
戚继光《纪效新书》卷十四拳经的原文以及译文戚继光《纪效新书》卷十四拳经的原文以及译文 原文：（此艺不甚预于兵，能有馀力，则亦武门所当习。学拳要身法活便，手法便利，脚法轻固，进退得宜，腿可飞腾，而其妙也，颠起倒插；古今拳家，宋太祖有三十二势长拳，又有六步拳、猴拳、*拳，名势各有所称，而实大同小异。其拳也，为武艺之源。学习... 阅7518 转24 评0 公众公开 17-10-12 09:26 |
戚继光《拳经捷要篇》一、拳无空出手无空回。拳谚云：“进身靠打，挨身肘发；肘发护心，盘肘克人，挨肩挤靠，封裆锁脚；手肘齐发人难当，贴身短打膝肘忙；肩打一阴返一阳，肘打四方人难防；远踢近打连环手，沾身用靠无处走”等等，都说明了传统武术技击其灵活运用身体所有关节部位，作为攻击武器的重要性。从技击角度看，肘骨质坚而硬，抗击能... 阅3 转自天地一清宁 公众公开 17-10-12 09:24 |
第二势，金鸡独立诀：金鸡独立颠起，装腿横拳相兼，抢背卧牛双倒，遭着叫苦连天当对方右拳打来，我当用左手捋其右手臂外侧引敌重心前倾，右拳右膝同时进攻对手的头和肋。拗单鞭与合气道的手法相似，对手右拳打来，我用左手接腕用手臂和肩肘形成圆弧，引带敌劲，对手重心稍倾，我则借敌旧力已过，新力未发之际，回身用劈拳挑脚直打人中线。 阅3 转自老阿更 公众公开 17-10-12 09:22 |
戚继光《拳经》武术界的老前辈们——如通备武学大师马凤图，一般都称踢、拿、跌、打为拳术的“四法”，马凤图认为“四法“各有领域，甚至各成体系，但又互相依存，互为契机，不可分割。拳家对“四法”可以有所专功，有所偏长；《拳经》凡三十二势，其中明确提到跌法的有下插势、神拳势、伏虎势、顺鸾肘势、旗鼓势等，没有出现“跌”字而实际属... 阅1 转自弯刀书斋 公众公开 17-10-12 09:22 |
五、怕浪费钱：中国人就是这个样子，只要是免费的东西，再“烂”都觉得是好的，而对于收费的项目，则打心眼里排斥，再“正规”他也不学，再“便宜”他也要考虑，“如此启不开太极的大门，健康也只能永远被封闭”，即便他自己学会了太极拳，十年二十年也是浪费，这些人没有看好“健康的价值，太极拳的意义，老师的作用，金钱的回报”，听我诗曰... 阅362 转1 评0 公众公开 17-10-02 14:16 |
太极桩功。在习练太极桩功过程中，通过意念引导而进入意识相对静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、经络开通、气血调和的作用，从而达到补养元气、培本固基之目的。二、太极桩功之秘诀。（五）中丹桩。2、行桩要领：待下丹田得气发热后，意守下丹田。2、行桩要领：待中丹田得气发热后，意守中丹田。即两手合抱于丹田，男左手在下，女右手在下，... 阅51 转2 评0 公众公开 17-09-27 22:15 |
从运动心理学了解太极拳的奥秘。近年来，抱着对太极拳运动的浓厚兴趣，在练拳、悟拳的同时，也恶补了三门学科：运动心理学、运动生理学、运动生物力学。这三门学科都是研究人体运动规律的，我们试图用这三门学科的知识来研究太极拳运动的规律，再推广一点说，研究武术运动的规律。运动用武术上，或者太极拳运动上，若有人进行了系统的研究，就... 阅47 转1 评0 公众公开 17-09-27 22:15 |
太极拳的由来。乾隆年间，山西民间武术家王宗岳用《周子全书》中阐发《易经》太极阴阳的哲理来解释拳理，写成《太极拳论》，太极拳这名称才确定下来。传统太极拳也皆以阴阳五行学说来概括和解释拳法中各种矛盾变化。相反，西方人却认为太极拳是中国传统文化的浓缩体，是看得见，摸不着的极为高深的“影子拳”。他们中的许多人学练太极拳就是为... 阅338 转1 评0 公众公开 17-09-27 22:15 |
