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练拳的叫拳房。就这样我把定式练拳练完了，再练打手：打手就是推手，那时叫打手，后来传到上海以后才改叫推手。第三步功夫叫气功，我说的气功不是外边练的气功，我说的是太极拳裏边的气功，它的练法可分两部份：一部份是运气，运气是把气运到周身，想叫它到哪裏它就到哪裹。我是吴鉴泉先生的第一个徒弟，后来他又介绍我跟杨少侯先生学拳，这位... 阅3 转0 评0 公众公开 22-04-25 09:04 |
吴图南：要练太极拳，先习“太极脚”！至其应用之法，有以足跟勾敌者，有以足跟挂敌者，有以足跟踏敌者，有以足跟蹬敌者。有以足掌踩敌者，有以足掌拦敌者，有以足掌蹬敌者，皆在练习者善用其法而已。侧出脚从侧到正，如“起式”先是大脚趾着地，过度到二脚趾，中趾，四趾，小趾逐渐着地，再过度到前脚掌，后脚跟，全脚平落在地上，这才算完成... 阅4 转0 评0 公众公开 21-11-02 12:37 |
孙禄堂前辈留下的珍贵拳训。气定神全。气与体中有阴阳。内家拳虽专重气之使用。气之既分阴阳。损其平常镇静安养之气。务先使养自己方寸之气。是既意通于气。乃气之所集。气之所通。由意集气使力者。务当舍弃其力，而练其气。只求气之使用顺遂得体。其气亦整暇不迫。若心急气浮。发声则气能专一。是因气之相应。而敌气败馁矣。残敌之心。残敌心... 阅5 转0 评0 公众公开 21-10-06 07:48 |
吴图南先生揭露：陈家沟太极拳的真正来源。关于陈家沟太极拳的来源，吴图南先生演讲说：后来蒋发和陈长兴相约三年之后再相见.蒋发如期再来陈家沟,陈长兴就把他接到家里拜师学太极拳。陈鑫说陈家沟陈氏族人听说陈长兴拜蒋发为老师学太极拳，认为是炮捶陈家的耻辱，因此，从此不准陈长兴再教炮捶，只许他教外学的太极拳。至于太极拳则是由张三丰... 阅25 转0 评0 公众公开 21-02-22 11:24 |
传统武术实战奥秘，如何成为螳螂拳高手？螳螂拳自创立伊始就高度重视模仿螳螂的攻击速度。关于螳螂拳的快速，拳谱和拳论中多有论及。李占元、刘崇禧在《七星螳螂拳》中说:“螳螂拳是一项比较激烈的运动项目，拳谚说:‘两脚踏定十字步(玉环步)，抡开两臂似闪电。’这就是说，一动就要像闪电、流星一般的快速，同时要求极速地爆发寸劲。”其实螳... 阅76 转0 评0 公众公开 20-10-14 05:52 |
太古意手功。太古意手功是武术气功之精华功法，此功法在强健筋骨，增长手劲、调节中枢神经平衡等方面，有独到之处。在平地或床上坐下，两腿交叉盘坐，右腿在外，左腿在里，两足心均向后，足尖向侧前，上身正直，两掌相叠，右掌在外，左掌在内，两掌劳宫穴相对轻按于丹田上，两眼微闭，目视鼻尖，舌抵上胯，口自然合闭；两腿仍交叉盘坐，两手握... 阅48 转1 评0 公众公开 20-09-28 13:29 |
揭秘失传数百年的内家拳交手秘诀交手要诀”是五行拳临敌时遵循的一些原则，它既包括一些技击的基本方法，也包括一些战术和利用地形地物的要点。身似游龙，拳打烈炮，遇敌好似火烧身五行门的身法强调龙身，在三才式中便可以看到，后面更高的武功——龙形身法，体现得更加突出。起无形，落无踪，手似毒箭，身如返弓，消息全凭后足蹬“手似毒箭”... 阅29 转0 评0 公众公开 20-08-27 11:37 |
阅35 转0 评0 公众公开 20-08-09 08:31 |
