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这10大健康食材，糖友放心吃！与大豆相比，杂豆的蛋白质低于大豆，碳水化合物高于大豆，含50%~60%的淀粉，所以杂豆要当成主食看待。推荐量：糖友每天可以吃50克左右的杂豆，跟大米搭配做成杂豆饭或杂豆粥，可以降低主食的升糖能力。适合糖友吃的食物有很多，如果你不确定某种食物对血糖的影响，可以在吃之前和吃后1小时各测一次血糖，如果发现... 阅3 转1 评0 公众公开 24-03-29 00:01 |
体检不做这4项检查，相当于白做，得了癌症都不知道。因此很多人可能产生了混淆，认为一般的健康体检结果正常就是没得肿瘤，当然，还有人检查全套肿瘤标志物得到的体检结果也正常，也会认为这样的检查结果正常，就是没患癌症。胃片也比胃镜要有限制性，胃部检查最好选择胃镜，胃镜检查是发现早期胃癌最为可靠的方式，但是它会让人比较不适，很多... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-27 14:20 |
“药王”孙思邈最经典8句话，最好背下来。药王孙思邈说过：“寿夭休论命，修行在本人。”孙思邈最经典8句话，句句良言，字字经典，读懂益寿延年，最好背下来!译文：早起的人，心态阳光，情绪积极，精气神更充足。顺时养生，就是最高级的养生。德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。德行承载万物，德行不修的人，定然无法长寿。孙思邈便是如此，一生... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-22 18:50 |
柳叶刀研究发现：走路与寿命之间的关系，60岁以后，步数要刚刚好。发表在《柳叶刀—公共卫生》上的一项研究，通过对四大洲、覆盖5万人的15项研究进行分析发现，只要多走路都有助于长寿，但超过一定的步数后长寿获益没有明显增加。发表在美国《梅奥诊所学报》上的一篇论文，通过对47.5万人长达7年的随访调查发现，不管体重如何，走路快的人，相... 阅4 转0 评0 公众公开 24-03-02 09:45 |
第三，陈皮搭配黄芪，如果你平时出汗比较多，稍微一活动就大汗淋漓，总觉得四肢困重，抬不起来，身体也比较疲惫，这种情况大多属于脾气不足，这个时候我们就可以尝试搭配陈皮和黄芪来健脾祛湿、益气固表。第五，陈皮搭配甘草，如果你平时食欲不太好，吃一点东西就恶心想吐，还总是咳嗽咳的痰也比较多，这种情况大多属于脾肺气虚，这个时候我们... 阅21 转9 评0 公众公开 24-02-03 15:25 |
陈皮10个巧搭配，让你吃好喝好身体好！1、陈皮+山楂作用：健脾理气，消食化积适用情况：脾胃虚弱表现：食欲不好，胃胀胃满，消化不良。9、陈皮+甘草作用：健脾燥湿、化痰止咳适用情况：脾胃气滞表现：呃逆呕吐，食欲不振，咳嗽咳痰。10、陈皮＋红枣作用：温中散寒、健脾养胃适用情况：脾胃虚寒表现：乏力气短，腹胀腹泻，失眠多梦。 阅18 转7 评0 公众公开 24-01-22 06:42 |
