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9类食物降尿酸、防痛风！降尿酸、防痛风近日，国家卫健委发布的《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》给出了关于成人高尿酸血症与痛风的9类食物选择建议，非常实用！③2. 少吃生冷食品对于高尿酸血症与痛风人群，经常食用生冷食品如冰激凌、生冷海鲜等容易损伤脾胃功能，同时可导致尿酸盐结晶析出增加，诱使痛风发作。酒精的代谢会影响... 阅1 转自快乐英平 公众公开 24-04-26 10:06 |
改善血管健康的15个拉伸动作。起始动作：动作要领：动作三：伸展小腿肚、膝盖内侧、大腿后侧肌肉。在①的动作基础上，双手向脚尖方向伸展，拉紧小腿肚、膝盖内侧、大腿肌肉。在①的动作基础上，左手手肘放在右腿膝盖外侧，用手肘用力挤压膝盖10秒钟。在①的动作基础上，身体向前倾，两手用力按在车门上，右脚的小腿肚用力往后拉伸，左脚放松，... 阅1 转自夏天雪的... 公众公开 24-03-08 16:44 |
如何用哑铃锻炼手臂肌肉（图解）2、紧握哑铃，上臂紧靠膝盖以上的大腿内侧；3、抓哑铃的手臂应稍微弯曲，紧绷二头肌。1、上臂，肩胛静止不动，小臂向上臂收缩；2、紧绷二头肌，肘部稍曲，抓紧哑铃；1、一手紧握哑铃，手臂紧靠椅子倾斜的上半部；2、紧握哑铃的手臂稍稍曲起，二头肌始终绷紧；2、双手同时抓紧一只哑铃；3、握哑铃的手的上臂弯曲... 阅1 转自骑虎男人 公众公开 24-03-08 16:44 |
武八段锦之少林八段锦教学视频和图解全套。 阅1 转自岭南书馆1 公众公开 24-01-01 19:47 |
会阴的准确位置图,会阴穴的功效与作用。1 会阴的准确位置图2 会阴穴的功效与作用3 会阴穴主治病症4 会阴穴自我取穴按摩法5 会阴穴的保健方法。会阴穴的功效与作用。会阴穴前方男性紧邻前列腺膀胱后部，由于会阴穴位置和前列腺相邻，为利用会阴穴治疗慢性前列腺炎提供了可能性。其二是意守法：姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴... 阅1 转自觉悟_羽风 公众公开 23-12-30 21:23 |
八段锦教学视频，八段锦口令音乐下载，八段锦功法图解 | 道医网。八段锦教学视频。文件名称：八段锦教学视频，八段锦口令音乐下载，八段锦功法图解。 阅1 转自月夜归航 公众公开 23-12-30 17:13 |
【脸部反映内脏病变 内脏有多干净脸蛋就多漂亮】脸上漂亮与内脏的关系：最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。一个人的脸部皮肤不仅能够显示基本健康状况，而且通过脸部还能了解一个人的内脏健康状况。人体内脏病变面部会有所显现。3.唇部色泽暗淡，脸部及四肢肌肉松懈下垂，为... 阅3 转0 评0 公众公开 14-06-07 10:21 |
【穴位治疗】手指上有个通便穴（告诉您的父母）手指上有个通便穴。 阅1 转自长庚书库 公众公开 14-04-05 15:58 |
阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。肾阴：肾阴是肾精作用的体现，全身各个脏腑都要依靠肾阴的滋养；由于"阴虚则阳亢"、"阴虚生内热"，肾阴虚往往会出现潮热、升火颧红、舌红、口干咽燥、脉数无力等热象，但也有虚而无热，则称为肾精亏损。肾阴、肾阳的相互关系：肾阴与肾阳是肾脏生理的两个方面。肾阴虚和肾阳虚是肾脏病理的两... 阅1 转自林中雨露 公众公开 14-02-11 19:17 |
过73、 闯84岁的秘密 人要越过73岁 闯过84岁的秘密。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。有鱼有虾，那吃虾呀。●睡好觉。让我... 阅1 转自岚韵 公众公开 13-11-26 21:05 |
