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| 共 375 篇文章 |
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2.水平拉伸你的胳膊。（胳膊要和身体垂直）3.尽可能往外拉伸自己的胳膊。4.顺时针旋转胳膊。7.重复以上动作60秒并且保持胳膊拉伸。Wall Stretches(动作名称)Wall Stretches1:1尽可能近的面对墙站立。2.双脚并拢，抬起右胳膊，尽自己最大的努力摸到最大的高度—不要踮脚。6.用左胳膊重复上述动作。2.双脚并拢，慢慢举起右胳膊，最自己最大努力达... 阅76 转2 评0 公众公开 18-01-28 16:57 |
如何克服恐惧心理：13条建议教你面对恐惧赢得成功 | 佳人。如何克服恐惧心理：13条建议教你面对恐惧，超越恐惧，最终赢得成功~人人皆有恐惧，你我也并非例外。然而，你与你所仰慕的那些成功人士之间的唯一不同就在于，他们愿意去处理恐惧，然后超越它，最后赢得成功。1. 记录恐惧。观察反思使人增长见识，破除恐惧。我们关于恐惧的妄想大多来源... 阅5174 转21 评0 公众公开 17-11-10 16:11 |
西点军校的任何学员，对长官的问话回答只有四种：“报告长官，是！”“报告长官，不是！”“报告长官，不知道！”“报告长官，没有任何借口！”你看电视的时候我看书，你聊天的时候我看书，你玩愤怒的小鸟的时候我看书，你谈恋爱的时候我看书，你睡懒觉的时候我看书…在过去的20年里，北大保安队先后有500多名保安考学深造，专科、本科、研究生... 阅29 转0 评0 公众公开 17-11-08 08:52 |
要深入理解深度工作，先要了解什么是浮浅工作。我们的问题是，面对需要深度工作的任务，我们却用浮浅工作的模式来完成，那么结果就会大打折扣。要做到深度工作，首先要从理念上找对属于你的方式，在此基础上，执行深度工作的规则，养成习惯。一旦有了固定的工作地点和时间，那么当我们进入这样的场所时，也会条件反射一般启动深度工作的模式。... 阅59 转1 评0 公众公开 17-11-07 18:40 |
好好说话，练就好声音，打造好气场！有了这套系统的有趣的声音气场课程，你会发现困扰自己多年的声音问了有了最专业的解决方案。恭喜你，你的声音气场可以重塑了！这套课程，不仅仅是为系统性学习声音气场养成术，练就好声音，更有利于树立个人品牌，塑造科学健康发声习惯。一旦我们形成了习惯，大脑就会简化具体的行为，核心的破解与训练课程... 阅352 转5 评0 公众公开 17-11-04 05:31 |
别傻了，这个世界不会同情弱者文/陈旻子。生活只相信强者，不相信眼泪。若问，这个世界有更同情弱者吗？这还不够，有的“小白菜”甚至还很天真，认为别人的时间不是时间，认为别人的空间不是空间，别人的繁忙都得为她“弱者”的角色让路，为她“弱者”的遭遇双手合十，祈福祷告。别傻了，醒醒吧，这个世界不会更同情弱者。你并不总是弱者，所以... 阅208 转0 评0 公众公开 17-11-03 22:03 |
当你对人生沮丧时，看看这部影片美丽人生。基度是犹太人，他的儿子天真地问他为什么犹太人和狗不得入内。影片的优秀就在于此，环境发生了巨大的反差，可是基度在儿子面前却一直没变，一切都是因为伟大的父爱。他们被抓进集中营后，基度把那段苦难，编成了一段美妙的长途旅行和一场别开生面的游戏，奖品是儿子喜欢的坦克。当他被押着去行刑，路... 阅84 转0 评0 公众公开 17-11-03 22:01 |
双十一最大的骗局。双十一最大的骗局是“我以为用得着”。双十一最大的骗局就是：买的时候，我以为能用得着。裴魁山是穷山区一所小学的老师。裴魁山被张一曼招惹上，但裴魁山说：“晚了！”裴魁山跑到他们二人缠绵的窑洞窗外，裴魁山开始变得疯狂愤怒，以为对方特别，以为对方完美，让诸葛亮对马谡很是赏识，必须派人紧守街亭要道，竟然主动请... 阅29 转0 评0 公众公开 17-11-03 21:30 |
最不尊重男生的行为有哪些。男生买单是理所应当的？？？对彬彬有礼的男生摆出高冷姿态，对能装逼耍酷但又不学无术没涵养的男生奉若男神。如果你不喜欢他，就跟人家男生说清楚，不应该拿人家做备胎，也不应该跟人家玩暧昧，更加不应该去花人家钱占人家便宜，我觉得这是对男生最基本的尊重。爱情的真谛是风雨同舟, 男生必须得努力奋斗没错, 但女... 阅269 转1 评0 公众公开 17-11-01 09:42 |
培养这三个思维习惯，可以让你获益终身。我们就拿普通员工和优秀的创业者作对比，普通员工考虑的只是自己，优秀的创业者他考虑的是整个团队的生存，一个是单项思维，一个是多项思维，一个是利己思维，一个是利他思维。结束语：这三个思维是我一直在用的思维，也是经过岁月的积淀把自己培养出来的习惯，通过这几年的实践，我深深地认识到一个人... 阅337 转40 评0 公众公开 17-10-22 22:19 |
