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额外摄入300毫克膳食胆固醇（一颗鸡蛋约186毫克胆固醇），过早死亡风险增加19%，心血管疾病和癌症的死亡风险分别增加16%、24%；不知何时，鸡蛋被分成了两种，一种是土鸡蛋（农家蛋），一种是洋鸡蛋（普通鸡蛋），两者有什么区别？但就营养价值来讲，土鸡蛋含量并不一定高于普通鸡蛋，且土鸡放养，可能遇到的环境卫生问题也比正规养殖地的风险高... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-29 08:25 |
越吃眼睛越亮的一种菜，每天坚持吃，养肝明目健脾胃，老少都精神。无论男女老少，保护眼睛，已经刻不容缓，除了平时我们要爱护了眼睛，减少频繁用眼外， 不妨多吃些眼睛喜欢的食物， 给眼睛充足的营养， 让眼睛更明亮。富含维生素A的食物对人体眼睛的作用非常重要，维生素A是一种非常重要的营养物质，对眼睛健康不可或缺，对人体视觉发育至关重... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-23 17:45 |
患糖尿病25年，摸索出有效控制血糖的8个方法，推荐给你。无论是甜的糕点还是无糖糕点，都是由精白米面和油加工而成，懂得了控制主食的道理后，这些食物我基本不吃，偶尔吃也就是尝尝，量非常少。我会把一半以上的主食换成不加油和糖的全谷杂粮(如燕麦、糙米、玉米、藜麦、芸豆等)，以降低主食的升糖速度，对控制餐后血糖大有好处。如果不吃富含... 阅7 转1 评0 公众公开 23-03-06 02:12 |
]世界上最便宜的长寿药，就一个字！食饮有节。《黄帝内经》上说，“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，故能形与神俱，尽终其天年。”中医认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源。”伤了脾胃，气血就容易亏虚，疾病自然会乘虚而入。欲望有节。情志有节。劳逸有节。《黄帝内经》是说，“恬淡虚无，真气从之，精神内守... 阅1 转自京博国学 公众公开 22-10-17 11:42 |
健康饮食7大习惯，做到5条就很好作者 ：儒风君 · 樱桃《嘉业堂丛书》中说：“养生之道，莫先于饮食。” 食物，不仅提供能量，更关乎于身体健康。以下7大健康饮食习惯，做到5条就很好。1少吃多餐 《素问》有言：“饮食自倍，肠胃乃伤。” 饮食不节制，过多过饱，很容易损伤身体。2营养均衡 《弟子规》中讲：“对饮食，勿拣择。” 饮食最重... 阅1 转自儒风大家 公众公开 22-10-05 16:36 |
长寿三宝：睡好两觉，吃好三餐，走好百步。《黄帝内经》讲：“饮食有节，起居有常。”睡好两觉。人之所以会生病，就在于阴阳失调。影响了人体阴阳之气的正常生发，让人处于亚健康状态。《黄帝内经》讲：“人卧血归于肝。”一定要睡好子午觉的认识，为自己的生命储蓄健康。中医认为，脾主四肢、脾主肌肉。饭后食物停在胃中，缓行数百步，散其气... 阅1 转自儒风大家 公众公开 22-06-15 15:47 |
转发提醒：这种蚝油别再吃了，会致癌，很多人家里还在用！蚝油里有谷氨酸钠，一点都不能吃？之所以有人会说蚝油一点都不能吃，是因为蚝油中含有谷氨酸钠，而谷氨酸钠加热时会产生焦谷氨酸钠，焦谷氨酸钠恰好是致癌物。而且不仅是蚝油里有谷氨酸钠，我们常用的味精和鸡精里也有这种物质，难不成这些调味品都是致癌物吗？3.半液态调味品蚝油就属... 阅1 转自DrX说 公众公开 22-05-27 05:39 |
含有 42% 果糖的 42 号果葡糖浆；而果葡糖浆不会，因为其中的大多数成分是果糖，甚至会产生香甜和清凉的感觉。果葡糖浆中的果糖并不是水果中的果糖，而是甜味剂中的果糖，这种果糖属于游离糖。因此，和水果中的果糖不同，果葡糖浆中的液态果糖一旦进入人体，就会以最快的速度被我们所吸收。而果葡糖浆则不同，几乎大部分果糖都会进入肝脏。美国... 阅1 转自DrX说 公众公开 22-05-27 05:37 |
空气炸锅和电饭锅会致癌？与此同时，还有人说“空气炸锅会致癌”“长期使用对健康没好处”，甚至连我们常用的电饭锅都传出了致癌的传言，那么真相到底是怎样的？空气炸锅是如何“炸”食物的？这才是大家最关心的问题，而传出空气炸锅会致癌的原因，主要是空气炸锅在工作过程中会导致食物发生一些化学物理反应，并产生一种叫丙烯酰胺的物质。因... 阅1 转自DrX说 公众公开 21-12-30 15:39 |
