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熬夜伤阴、伤肝血，怎样喝墨鱼汤？因为墨鱼，入肝能养血，入肾能滋阴。@唯****汇今年因为工作原因和作息不好，老是半夜两三点才睡，就从阳历十月开始吃清炖墨鱼汤，大概一星期吃两三次，明显的感觉就是补肝血，例假情况好了很多，血量多了，颜色还鲜红了！@Lily因为之前工作熬夜现在又要上夜班，墨鱼汤真是我的保命神器呀，上夜班喝，然后接下... 阅2 转0 评0 公众公开 24-02-01 08:55 |
大寒节气的食方消寒糯米饭。原料：糯米100克、红枣12 个、腊肉50克、陈皮1个、猪油（如果不想用动物油，可以用椰子油代替）50克。2. 将腊肉切片、红枣掰开去核、陈皮用水泡软备用。4. 放掰开的红枣和陈皮一起炒，炒到红枣局部变黑，出焦香味，加入煸好的腊肉，再翻炒几下，拌匀出锅。胖人、痰湿重的人、老年人，可用今年的腊八粥食方代替消寒糯... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-01 08:48 |
今日，四季之终，宜清补、静养、反思。今日，冬季的最后一天，四季之终。——陈允斌《顺时生活》2023日历冬伤于寒，春必病温。春天到了，人体的肝气逐渐旺盛。冬季养生功课没有做到位的人，或是在这个冬季阳过的人，体内寒热夹杂，更容易肝气不舒或上肝火。肝气舒畅了，气血才能通畅，体内的湿、瘀、毒才更容易排出。（（来源：陈允斌《顺时生... 阅1 转0 评0 公众公开 23-02-03 19:02 |
吃一顿养生年夜饭：10个鸡蛋做两道菜，堪比“阿胶汤”用蛋清做一道补气汤，孝敬老人。用蛋清做的补气安神汤 视频：鸡酪汤的做法。这是我们家一道传统的孝敬老人的汤品，叫鸡酪汤，可以补气养神。做鸡酪汤，最考手艺的是把鸡蛋清打成雪白的泡沫，直到可以立住筷子。给老人做好鸡酪汤，剩下的鸡蛋黄，加上一点猪油（或黄油、椰子油）、糖，下... 阅8 转0 评0 公众公开 23-01-21 09:47 |
今日数四九，葱水泡脚通阳气。花椒泡脚跟葱水泡脚，功效有什么区别呢？葱叶煮水泡脚，我们主要是取葱通阳气的作用，有助于缓解鼻炎、通关节。“葱”的主要作用是“通”，它是通鼻窍、通阳气的。所以在《新冠感染全程用药及食疗清单》里给大家推荐的茶方，用得最多的就是葱姜水，基本上全程都能喝。呼吸道感染后，发烧、头痛、全身酸痛、鼻塞，... 阅9 转0 评0 公众公开 23-01-18 08:36 |
年夜饭，煮一锅“回乡饺子”，补补病后虚损。年夜饭，可以把豆腐配上茴香菜，来做一锅“回乡饺子”。用茴香菜做饺子，茴香饺子，寓意“回乡”。这道饺子别有寓意：茴香——“回乡” | 允斌 摄。茴香菜也是《回》书里专门写过的——温补肾阳的蔬菜。春季温补肾阳，需防止上火，所以我用豆腐来与茴香搭配。豆腐是凉性的，可以平衡茴香的热性。 阅19 转0 评0 公众公开 23-01-17 15:17 |
这些都让人抵抗力下降可以喝一杯葱姜陈皮水保平安。葱姜陈皮水原料：3片去皮生姜、3个葱白根须、1个陈皮。喝了葱姜陈皮水，人会出汗。家里没有陈皮时，喝葱姜水也能应急。在之前发布的《新冠感染全程用药及食疗清单》中讲过，葱姜陈皮水是这次新冠“寒湿疫”的首选食疗方。从阳前防护、阳后调治、到阳康后巩固，全程都可以喝葱姜陈皮水。 阅5 转0 评0 公众公开 23-01-17 15:17 |
兔年养生的开始，不在除夕夜，而在这一天农历年有十二生肖，到了自己属相的这一年，称为“本命年”。民俗认为，“本命年”，需要诸事小心。古代医家认为，出生年份的五运六气对一个人的身体有影响。这里就要注意：虎年五运六气结束，兔年五运六气开始，这个更替的日子，并不是在除夕，而是在今年的大寒日（2023年1月20日）。但是我们要提前两天... 阅23 转0 评0 公众公开 23-01-17 15:16 |
岁末风寒伤肺、劳累伤心、饮酒伤肝，喝杯暖香茶调养，身心共暖快过年了，一场寒风冷雪应时而至。恰好前几天我家刚把新年灯笼挂上，看雪花飘飘，落在大红灯笼上，忽然想喝一杯温肺的桂花茶，煮一锅暖胃的桂花糖藕，给年节家宴添点香甜滋味。因为桂花不仅香，还有暖胃健胃的作用，特别是对于肝气影响脾胃的情况有效。桂花也是养肺的，可以化痰、... 阅7 转0 评0 公众公开 23-01-17 15:13 |
三九寒天，阳后更需祛寒湿，要分表里和上下新年的第一场寒潮，从今天开始，将在本周从北向南带来大范围的雨雪和降温。每年这个时节，大多会有寒潮，因为现在正是“三九”寒天，一年中最冷的日子。我们分一下表里和上下——。散表寒。表寒使得人体的免疫力急剧下降，对病毒失去抵抗力，此时如果接触触呼吸道病毒，就很容易发病。受寒后，立刻喝... 阅23 转0 评0 公众公开 23-01-17 15:12 |
